Найти в Дзене
Закреплено автором
Путь к себе - пространство освобождения
🌿 Пространство возвращения к себе
7 месяцев назад
Как исполнить все свои мечты
Данная статья имеет практическую направленность, то есть содержит конкретный метод исполнения своей мечты, или, выражаясь чисто технически, метод создания своей идеальной реальности, то есть воплощения желаемого в действительности, в реальной жизни. Теоретические аспекты тоже рассматриваются, но лишь для того, чтобы объяснить и усилить эффект практики. Суть метода довольно проста. Чтобы воплотить в жизнь ваши мечты, то есть ваш идеальный образ себя и своей жизни, вам необходимо следующее: 1. Создать...
7 месяцев назад
Ты чувствуешь, что в тебе есть нечто большее... Ты не ошибаешься!
Иногда это ощущение приходит внезапно — в тишине, во сне, в странном взгляде на небо. Иногда оно звучит как тревожный вопрос: «Это всё? Разве моя жизнь — вот это?» А иногда просто фонит внутри, не давая покоя — ощущение, что ты живёшь не на полную мощность, как будто настоящая сила где-то рядом, но не включена. Если ты чувствовал, что ты не просто человек с задачами и ролями, если внутри звучит знание, что ты — больше, чем кажется, если ты знаешь, что в тебе есть глубина, суть, потенциал - ты прав...
7 месяцев назад
Если ты чувствуешь, что не свободен, даже если в целом все нормально...
Ты можешь хорошо питаться, делать дыхательные практики, читать умные книги. Ты можешь быть успешным, нужным, эффективным. Но в какой-то момент, оставшись наедине с собой — ты чувствуешь: что-то в тебе сжато. Что-то давит изнутри. Что-то не даёт развернуться, как ты мог бы. Ты хочешь дышать полной грудью, но каждый вдох как будто на половину. Хочешь покоя — но внутри фонит тревога. Хочешь быть здесь и сейчас — но внимание всё время в прошлом или в будущем. И ты не можешь точно сказать, что именно тебя держит...
7 месяцев назад
Техника “Разгрузи внимание”: как вернуть себе ресурс и повысить личную эффективность
Представленная техника освобождает большое количество внимания и психического ресурса, что позволяет вернуться в момент "здесь и сейчас", намного эффективнее справляться с повседневными задачами и целями, а также просто лучше чувствовать себя. Внимание — это наш ключевой и самый важный ресурс в управлении жизнью. Чтобы лучше понять, для чего нам необходимо свободное внимание и как нам его добыть, для начала приведем цитату из книги сэра Артура Конан Дойля «Этюд в багровых тонах» из серии книг о Шерлоке Холмсе: Невежество Холмса было так же поразительно, как и его знания...
7 месяцев назад
Принятие изменяет жизнь к лучшему — вот, как это работает
Ближе к концу статьи вам станет ясно, что такое принятие и как с его помощью можно значительно, даже радикально изменить свою жизнь - сделать ее более радостной, насыщенной и богатой во всех смыслах этого слова. При этом сразу же скажу, что на самом принять что-либо неприятное просто невозможно. Казалось бы, парадокс, и зачем тогда нужна эта статья? Ведь и так понятно, что нечто приятное принимается нами само собой, без каких-либо усилий с нашей стороны. И если неприятное принять невозможно, то о...
7 месяцев назад
Что такое просветление?
В традиционной духовности просветление часто представляют как некое окончательное состояние: тишина, свет, отсутствие эго, растворение в пустоте, даже достижение Нирваны. На мой взгляд, таких просветленных на нашей планете единицы, если вообще есть. Но это не означает, что среди нас вообще нет просветленных людей. Я думаю, просветленным можно назвать любого человека, который достаточно адекватно организует свою жизнь - занимается интересной и полезной деятельностью, имеет достаток, строит гармоничные и взаимовыгодные отношения с другими людьми и т...
7 месяцев назад
Ты всё ещё ищешь себя? Возможно, это и есть ловушка
Ты читал. Пробовал медитировать. Прислушивался к себе. Сменил окружение. Начал «новую жизнь». А потом - снова тупик. И ты думаешь — «наверное, я всё ещё не нашёл себя». Но вот правда, от которой неудобно: Никто никогда себя не находит. Потому что искать можно только то, что потеряно. А ты — не потерян. Ты просто спрятан. Но оно прикрыто. Ожиданиями. Страхами. Ролью «правильного». Молчанием в моменты, когда душа кричала. Попыткой соответствовать — даже в духовности. Даже в попытке «быть собой» ты стал не собой, а образом себя...
7 месяцев назад
Почему ты не можешь быть счастливым, даже когда всё хорошо Ты добился. Выбрал правильный путь. Избавился от токсичных. Работаешь над собой. Медитируешь, питаешься осознанно, отпускаешь контроль, читаешь великие книги. Но где-то внутри — пусто. Или липко. Или больно, но без повода. Как будто не ты живёшь, а кто-то играет тобой в кукольный спектакль с хорошими декорациями. И дело не в ошибках. Не в том, что ты что-то «делаешь не так». А в том, что ты не с собой. Не с тем, кто ты есть на самом деле. Не с тем, кто родился до всех твоих историй — до достижений, целей, ролей, убеждений. А может быть, и вообще не рождался. Не с тем, кто чувствует на грани тишины, кто не принадлежит ничему, но всему откликается. Этот кто-то — и есть ты. Но чтобы до него добраться, нужно не «понять», а снять кожу. Не улучшить себя, а избавиться от мишуры.
7 месяцев назад
Открой секреты питания для идеального веса и здоровья мозга!
Современные исследования, представленные в книгах Стивена Гандри (Парадокс растений), Макса Лугавера (Еда для гениев), Кэтрин Шэнахан (Deep Nutrition, The Fatburn Fix) и Леанны Воган (Кето-диета) подчеркивают, что питание играет ключевую роль в сохранении идеального веса, предотвращении воспалений, деменции, диабета и улучшении когнитивных функций. Эти авторы отмечают ценность кето-диеты и низкоуглеводного питания для достижения этих целей. Эта статья синтезирует их идеи, предлагая универсальные...
7 месяцев назад
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ (по книге Кэтрин Шэнахан)
"Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ" (оригинальное название The Fatburn Fix) — это работа американского врача Кэтрин Шэнахан, практикующего врача с более чем 20-летним опытом в области семейной медицины и интегративного здравоохранения, опубликованная в 2020 году. Книга адресована тем, кто сталкивается с проблемами лишнего веса, усталости или нарушений метаболизма, предлагая практический подход к улучшению здоровья через изменения в питании и образе жизни. Шэнахан, опираясь на...
7 месяцев назад
🌿 Пространство возвращения к себе
Это не блог “эксперта”. Это не канал “учителя”. Это — пространство пути. Здесь я делюсь тем, что откликается мне — без позы, без формата, без ожиданий. Я не даю готовых истин. Но я делюсь ответами, которые однажды стали для меня живыми. Возможно, они зазвучат и у тебя. Вероятно — приведут к твоим собственным ответам. О возвращении к себе. О точке, где распадаются чужие роли, но ещё не сложился твой собственный голос. О внутренней тишине, в которой рождается что-то настоящее. О разных путях, учениях и традициях...
7 месяцев назад
Учение Шанкары: Адвайта-веданта и путь к освобождению
Ади Шанкарачарья (788–820 н.э.) — один из величайших индийских философов и духовных учителей. Он сформулировал и систематизировал учение адвайта-веданты — недвойственной философии, согласно которой единственная подлинная реальность — это Брахман, безначальное, бесформенное, вездесущее Сознание. Всё остальное — временно, подвержено изменению и поэтому лишь проявление, а не истина. Все, что временно, не может являться истиной, так как не имеет вечного и независимого существования. Центральные положения...
7 месяцев назад