Марина Персява: десерты без сахара и полезные рецепты

А это срочная вкусная рекомендация - пюре из манго 🥭 вместо джемов для сырников, творога, блинчиков... еще одно открытие года 😁 Можно купить на вб/озон или во вкусвилл есть тоже. Вкусно 🫠 #рекоме

: Сорбент такой и Дренаж такой Я уже от этого бренда пробовала много чего, поэтому могу порекомендовать)) Яндекс доставкой сейчас отправляют, удобно стало

На 2 порции: 1 яйцо и ~250 гр белка (готовый покупаю) Овощи по вкусу, можно заморозку) Сверху легкий сыр (в последнее время покупаю из серии "Большой куш", ну наверное знаете такие). Не "резиновый", и много белка 👌 Все на антипригарной сковороде. Тут ~250 ккал 36 б, 7 ж, 9 у...

🥂🥗 Поделюсь простыми лайфхаками, как помочь организму справиться с нагрузкой и на следующий день быть как огурчик 💆‍♂️ ✨31 декабря сделайте 3 приема пищи: завтрак, обед и даже ужин важны, чтобы не переедать ночью. Почему? Экономия калорий в течение дня не работает, а голодный организм начнёт запасать усиленно то, что съели ночью. ✨На самом застолье: Поставьте перед собой тарелку, наполните её на половину сырыми овощами (огурчик, перчик, палочки сельдеря, черри, тазик зелени)) Зачем? Клетчатка заполнит желудок, и вы спокойно съедите небольшую порцию любимого новогоднего блюда без переедания...

) Зелёные блинчики как красивая закусочка и пицца на 1 января - необычная традиция, без оливье с утра (я не против оливьешки, просто так сложилось у нас 😁) Соусы (можно использовать как дипы или в салат):...