Персява: истории & калории

Давайте познакомимся поближе - вот чем я могу быть полезна: 1. Я эксперт по коррекции питания, нутрициолог с дипломом, беру на сопровождение по питанию. Помогу наладить питание, мягко скорректировать привычки, снизить вес. ознакомиться с услугой можно по ссылке: https://vk.ru/uslugi-160768549?screen=group&section=album_4 2. Также я преподаватель английского, веду разговорный английский для взрослых, от уровня Per-intermediate, подробее можно узнать здесь https://vk.ru/uslugi-160768549?screen=group&section=album_3 3...

: 1. Апельсиновый кулич (веган) 2. Творожный кулич 3. Творожная пасха И кстати, для украшения можно сделать шоколадные "гнезда", вот тут писала https://t.me/persyava/806 Надеюсь будет полезно ❤️❤️❤️

🧁 Ингредиенты ✔️спелый банан 1 шт (вес мякоти 120 грамм) ✔️сок и цедра половины апельсина ~ 30 гр ✔️ сироп топинамбура или цикория 30 гр (можно мёд) ✔️ кокосовая паста 40 гр ✔️ мука 70 гр (у меня: нутовая 30 г, мука зелёной гречки 30 г, мука бурого риса 10 г. Можно взять пшеничную) ✔️ разрыхлитель 1 ч.л. ✔️ изюм 40 гр Если не грузится, смотрите в VK - https://vk...

" Пюре яблочное 90 г Кокосовое молоко 170 г Финики 150 г (вес с косточкой) Сок 1/4 лимона Мука зеленой гречки 40 г Нутовая мука 55 г Какао-порошок 25 г Разрыхлитель 1 ч л Ганаш: Шоколад 40 г Кокосовое молоко 60-70 г Все показала на видео...

Почему углеводы не страшны: база, которую нужно понимать Углеводы — это основной источник энергии для мозга, мышц и нормального метаболизма. Они не «идут в жир» автоматически — это устойчивый миф, который давно опровергнут физиологией. 1. Липогенез de novo: почему углеводы почти не превращаются в жир De novo lipogenesis (DNL) — это процесс синтеза жира из углеводов. Да, он существует. Но он неэффективный, энергозатратный и крайне невыгодный для организма. Чтобы углеводы реально пошли в жир, должны...