Мария Бойко ~ О психологии и не только

5 дней назад

• Вы подписаны

Высокочувствительные люди (ВЧЛ). Что делать с соматикой (телом)?

Продолжаем про ВЧЛ и сегодня рассмотрим, как помочь себе через тело. Тело – это не просто физическая оболочка для ВЧЛ, это первичный инструмент обработки реальности. Нервная система ВЧЛ работает на уровне тела раньше, чем на уровне мысли. Т.е. тело отреагировало каким-то образом (сжалось, напряглось) ещё до того, как мы смогли что-то осознать. Как работать с телом конкретно? Первый шаг: учиться воспринимать сигналы тела. Нужно научиться замечать сигналы раньше, пока наша нервная система не ушла в перегруженность...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Высокочувствительные люди (ВЧЛ). Что делать со средой (окружением)?

Продолжаем про ВЧЛ (высокочувствительных людей) и сегодня обсудим первый механизм, который поможет из уязвимого состояния перейти в более уверенное. И это среда, наше окружение. Окружение действительно работает как сложный механизм, который непрерывно формирует наш внутренний мир, поведение и траекторию жизни. Это не просто группа людей, с которыми мы общаемся, а многослойная система, включающая не только социум, но и физическую среду, привычки, информационное поле и даже технологии. То есть, среда,...

2 недели назад

• Вы подписаны

Высокочувствительные люди (ВЧЛ). Проклятье или дар?

Начинаю серию постов про ВЧЛ (высоко чувствительных людей). Мета-анализ 2025 года, охвативший 81 исследование (более 59 тысяч участников), подтвердил, что сенсорная процессуальная чувствительность — это независимый модуль в сети личностных черт...

3 недели назад

• Вы подписаны

Я уже пару недель вынашиваю тему для серии постов. И тема эта в этот раз будет про высокочувствительных людей (ВЧЛ). ВЧЛ — это люди (я в их числе), чья нервная система обрабатывает внешние и внутренние стимулы глубже и интенсивнее, чем у большинства. Это врождённая нейробиологическая особенность, а не патология или расстройство. Но иногда мне кажется, что это моё проклятье и временами мне очень сложно. Если вы неоднократно слышали в свой адрес: "Ты такая чувствительная", "Ты так всё близко к сердцу воспринимаешь", "Не делай из мухи слона", "Ты слишком остро реагируешь, ничего же особенного не случилось"..., то эта серия постов для вас.

1 месяц назад

• Вы подписаны

Внутренние демоны и как с ними договориться?

Сегодня поговорим про наших внутренних демонов. Кто же или что же это такое? А это голоса внутри нашей головы. И у каждого из этих голосов есть своё «имя»: критик, тихо нашептывающий: «У тебя ничего не выйдет»; перфекционист, заставляющий раз за разом всё переделывать; трус, сковывающий перед решительным шагом; лентяй, уговаривающий поваляться на диване ещё немного; злая ведьма, подталкивающая к резкому ответу, или просто безликая, грызущая изнутри тревога (та ещё гадость). Мы привыкли считать их...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент