Найти в Дзене
Ищу волшебную таблетку от подагры.
Человеку всегда хочется простых решений его проблем со здоровьем. И разбираться детально в своих проблемах зачастую нет желания. Вот кто бы просто подсказал решение или дал волшебное средство! Например, таблеточку. Раз и нет проблем! :) А ты как жил до этого, так и живешь потом. Ничего не меняя. Ляпота, ведь! Я тоже иногда мечтатель. И чаще реалист. Понимаю, что никто мне такую таблеточку не даст. Спасение утопающих- в руках самих утопающих. Только вот чем старше становишься, тем меньше у меня воли к сопротивлению...
1 неделю назад
Поспели вишни в саду у дяди Вани.
Заголовок этой даже не статьи, а так заметки на полях - слова из всем известной песни :) Каждый раз, когда она, вишня эта, поспевает пользуюсь случаем и ем ее проходя мимо деревьев. Благо деревьев этих у нас на улицах в свободном доступе много. Идешь себе и ешь! Но не потому, что она полезна при подагре. А потому, что просто вишню люблю! А связи с поеданием ягод и отсутствием приступов подагры по жизни особо не замечаю. Что ешь ее, что не ешь, приступы то бывают, то не бывают:) Итак, это было вроде как вступление...
1 месяц назад
Не дает бег покоя!
Бег, по прежнему, не дает мне покоя. Душа просто просит! Разумом понимаю, что лучше ходьба, но сердце заодно с душой. Что ж, как говорится, эта песня хороша- начинай сначала! И тем не менее, учетом длительного "простоя", с середины ноября 2024 года начал с "самых низов"- с низкоинтенсивных и непродолжительных вариантов движения: ходьба, шаго-бег, бего-шаг, легкая трусца. Первые три варианта - при передвижении по делам по городу, плюс прогулки с собаками. И, конечно же, не забывая о своих любимых пнях...
369 читали · 6 месяцев назад
В погоне за водопадами.
Давненько я не пополнял свою рублику о путешествиях в интересные места. Решил исправиться и частично восполнить пробел. И к этой тематике постараюсь возвращаться почаще. За границей мне доводилось бывать часто. На отдыхе. Мне там нравилось. Путешествия были интересные и познавательные. Как-нибудь я и о своих зарубежных поездках напишу. Но, путешествуя, всегда при этом задавался вопросом, почему туда на отдых уехать дешевле и проще, чем по нашей любимой Родине? Нет, вопрос был для меня, конечно же, риторический...
6 месяцев назад
И снова о движении.
Последняя статья, посвященная подагре, где я писал о том, что в последнее время перестал двигаться, возможно, вводит читателей канала в заблуждение. Для меня слова о том, что "перестал двигаться"- это не полная остановка! Это было лишь снижение беговой и ходовой активности. То есть того, что я больше всего люблю. Но сама по себе физическая активность никуда не пропадала совсем. Хоть даже и при приступах подагры. Мы ведь помним, что под лежачий камень вода не течет. Так и кровь наша, если ее не гонять, станет "застывшим болотом"...
6 месяцев назад
Возвращаясь к подагре.
Знаю, что данная тема на просторах интернета вызывает очень большой интерес у моих «товарищей- подагриков». Так же, как и вижу раздражение от этих публикаций, поскольку волшебной таблетки нет и как от подагры избавиться рецепта никто не приводит. Практического толку в этих публикациях для страдающих почти ноль. Сам тоже не пропускаю эти материалы, тоже раздражаюсь зачастую при чтении, но пытаюсь все-таки какие-то крупицы полезности отыскать. Ведь подагра она такая, – если появилась дружить с ней приходится всю оставшуюся жизнь...
113 читали · 7 месяцев назад
Мой первый велопробег.
Следующая моя статья будет посвящена моей любимой подагре. Давно я эту тему не трогал :) Она как-то неожиданно (вру!) и серьезно себя проявила. Я уже начал писать статью так, чтобы без "воды", и чтобы собрать все свои мысли о болезни "до кучи" простым и понятным языком. Стоящая у нас жара мозги сильно "клеит" и пока дело идет с трудом, но постараюсь "выдать на гора" не затягивая. Это анонс для тех, кто у меня на канале только из-за того что он "брат/сестра по несчастью". Постараюсь, чтобы было полезно и интересно...
1 год назад
Мои силовые тренировки в 60+
Вот кто не знает о важности силовых тренировок? Да все знают! И я знаю. А также просто уверен, что чем человек старше, тем больше ему нужны силовые тренировки. А вот как заставить себя ими заниматься? Для меня, как и для большинства из, нас самое сложное – это начать "укладывать сумку", чтобы пойти на тренировку. Из меня еще тот "силовик"! И тем не менее, худо ли бедно, но почти в 60 лет я впервые в своей жизни взялся за ум штангу. Ни шатко, ни валко я почти два года занимался пауэрлифтингом...
459 читали · 1 год назад
Ирга против подагры! Собираю урожай ирги в своем саду. Хорошая ягода. Вкусом из детства. У бабушки в огороде большой такой куст был. Только называла она иргу каринкой. И я так называл этот кустарник долго. Не хотел на иргу перестаиваться. Но, для многих ирга привычнее и понятнее. А мой сад продолжает уменьшаться фруктами, но прирастает ягодами. Ирга, калина, черноплодная рябина, кизил, малина, смородина, крыжовник ... Подагрикам так надо. Ибо фруктоза все-таки наш враг. Мое мнение о фруктозе изложено здесь- hdzen.ru/...9jl А вот от ягод польза. Ирга, например, при подагре полезна. Так пишут в интернете:) И как это проверить? Поэтому степень полезности каждый определяет сам :) Ну а я на веру!:)
1 год назад
Лермонтовская тропа.
Уж не знаю, ходил ли Михаил Юрьевич по этой тропе, не суть важно. Если ходил, то надо отдать должное его физической подготовке. Любой, кто окажется на этой тропе и протопает ее от начала и до конца, думаю, со мной согласится. Но, по-порядку. В этот раз моя поездка в санаторий предполагала обойтись без всяких процедур и лечений. Только активный отдых. А активный отдых для меня - это движение. Перед поездкой еще раз изучил окрестности Анапы и определился - однозначно к посещению эта тропа и Бугазская коса...
1 год назад
Анапа. Санаторий. Перезагрузка №2.
Преодоление апатии и безразличия к себе с приходом весны всегда легче. Любому. И я не исключение. К пешим прогулкам и гирям добавил велопрогулки для разнообразия физической нагрузки. Протер от пыли своего «коня» и вперед! Мимо своих любимых пней проехать мимо не смог. Выбрал на маршруте пень и сразу поставил для себя цель- поднять этот пень над головой к сентябрю. Получится раньше –будет здорово. Но, загадывать не буду. Вообще подобного вида нагрузка – это не гири или штангу поднимать. И очень хорошо прорабатывает все мышцы...
1 год назад
А сколько вам лет?
Любопытным отвечу сразу - 63,5 . Но, несмотря на заголовок, я не совсем об этом. А о том, что в какой-то момент жизни мы начинаем, образно говоря, "сыпаться". Нет, не песком :) Хотя.... :) Обычно, как мне кажется, это начинается ментально, а потом- физически и при том лавиной. Вот уже некоторое время, как мне показалось, что и я дожил до этого своего момента. Или показалось? Но, по-порядку. Более 10 лет назад, когда я начинал заново бегать в своей уже новой беговой жизни на одном из стартов меня спросили сколько мне лет...
1 год назад