О питании и похудении.

Возвращение из санатория домой вызывало некоторые опасения. Нет, конечно же, речь не о том, что меня дома плохо встретят. Наоборот был уверен, что там меня ждут с нетерпением и к встрече основательно готовятся. Вот этой основательной встречи я и опасался. И прежде всего, встречи со всеми теми "вкусняшками", которые всегда по моему приезду домой являются непременной составляющей "встречи основательной". Причем наготовленными, как минимум, на неделю, да и не на одного человека рассчитанными! А ведь человек слаб...

Вернувшись из санатория, неделю назад я сразу же написал статью, в которой описал «все засады» возвращающихся оттуда- счастливых, отдохнувших и похудевших :) Если шутить на эту тему, то краткая мысль здесь такова – тебя (это о моем случае, но думаю он может быть распространен и на многих других) обязательно встретят словами «Ты посмотри на кого ты стал похож? Я думала, ты отдохнешь и поправишься там в санатории! Я тут всего тебе к приезду наготовила! Бери и ешь как следует!» Конец цитаты. Это «наготовила» у нас дома всегда сопровождается кучей «вкусняшек-провокаторов» обжорства...

Если среди читателей канала есть те, кто в детстве ездил в пионерские лагеря на море, то должны вспомнить чем определялся «успех» отдыха. По приезду- взвешивание, по отъезду взвешивание :) Если в плюсе, то отдохнул хорошо, если в минусе, то плохо. Утрирую, конечно, немного, но было примерно так. Я в санатории задавался целью сбросить эти килограммы. «Сорвать организм» с устойчивой линии вокруг 80-ти килограмм на сколько получится и впоследствии «закрепиться на новом рубеже». Это, конечно же, помимо медицинской оздоровительной программы...

В предыдущих публикациях мною было обещано рассказать о питании и похудении. Находясь на отдыхе в санатории, сейчас много хожу пешком и постоянно думаю, как подступиться к этой теме. Вообще, те кто либо много ходит, либо много бегает замечали такую особенность - в процессе очень хорошо думается. Вот еще одна польза ходьбы- голова просветляется :) Итак, думается как подступиться к освещению этой темя, не идя по шаблонам многочисленных блогов о похудении. Мыслей много, но все не то. Как-то все «до кучи» не складывается-не раскладывается...

Этот пост по просьбе одного из подписчиков моего канала. Он попросил показать с помощью фото примерный рацион моего питания в санатории. Выполняю! Чем я питался 28 апреля 2023 года? Ответ ниже. Как я уже писал ранее в статьях, наши «подагровые проблемы», на мой взгляд происходят от избыточного питания. А не от каких-либо естественных продуктов. Допускаю, что у кого-то имеются индивидуальные особенности, но тут уж я никак не прокомментирую. Сложно это делать, не зная, что у кого и как. Поэтому питание в санатории для меня не стало проблемой...

Последний крестовый поход на вес. Почему так озаглавил свою статью? Потому, что "походы на вес" для большинства "крестовые". Многие тащат на себе этот "крест". Тяжелый, на килограммы взвешенный. И, зачастую, пожизненно. Никак не освободятся! И вроде хотят сбросить свою ношу, но ведь только хотеть недостаточно. Надо работать над собой! Но, зачастую попытки освободиться превращаются в борьбу с ветряными мельницами. Суровую и беспощадную. С прибавлением довеска. Тогда мы со вздохом произносим: «Это мой крест и мне его нести, все бесполезно!»...