Я и спорт.

Бег, по прежнему, не дает мне покоя. Душа просто просит! Разумом понимаю, что лучше ходьба, но сердце заодно с душой. Что ж, как говорится, эта песня хороша- начинай сначала! И тем не менее, учетом длительного "простоя", с середины ноября 2024 года начал с "самых низов"- с низкоинтенсивных и непродолжительных вариантов движения: ходьба, шаго-бег, бего-шаг, легкая трусца. Первые три варианта - при передвижении по делам по городу, плюс прогулки с собаками. И, конечно же, не забывая о своих любимых пнях...

Последняя статья, посвященная подагре, где я писал о том, что в последнее время перестал двигаться, возможно, вводит читателей канала в заблуждение. Для меня слова о том, что "перестал двигаться"- это не полная остановка! Это было лишь снижение беговой и ходовой активности. То есть того, что я больше всего люблю. Но сама по себе физическая активность никуда не пропадала совсем. Хоть даже и при приступах подагры. Мы ведь помним, что под лежачий камень вода не течет. Так и кровь наша, если ее не гонять, станет "застывшим болотом"...

Следующая моя статья будет посвящена моей любимой подагре. Давно я эту тему не трогал :) Она как-то неожиданно (вру!) и серьезно себя проявила. Я уже начал писать статью так, чтобы без "воды", и чтобы собрать все свои мысли о болезни "до кучи" простым и понятным языком. Стоящая у нас жара мозги сильно "клеит" и пока дело идет с трудом, но постараюсь "выдать на гора" не затягивая. Это анонс для тех, кто у меня на канале только из-за того что он "брат/сестра по несчастью". Постараюсь, чтобы было полезно и интересно...

Вот кто не знает о важности силовых тренировок? Да все знают! И я знаю. А также просто уверен, что чем человек старше, тем больше ему нужны силовые тренировки. А вот как заставить себя ими заниматься? Для меня, как и для большинства из, нас самое сложное – это начать "укладывать сумку", чтобы пойти на тренировку. Из меня еще тот "силовик"! И тем не менее, худо ли бедно, но почти в 60 лет я впервые в своей жизни взялся за ум штангу. Ни шатко, ни валко я почти два года занимался пауэрлифтингом...