Марина Рункова | похудение, коррекция РПП

Долго томить не буду, расскажу сразу. В 1966 году специалист Стэнли Дж. Рахман провел любопытный эксперимент. Он взял группу мужчин и показывал им женские сапоги, а сразу после – фото красивых девушек...

Я решила бросить себе вызов и немного поголодать. Поделюсь, как буду это делать правильно. С фотографиями себя (в указанном процессе) и блюд. Лечебное голодание — тема популярная, в нём многие видят путь к стройности и оздоровлению (и я тоже). Есть те, кто категорически против — страх перед чувством голода, неверие в собственные силы, недостаток информации и т.д. А кто-то просто не разобрался, как правильно голодать в оздоровительных и косметологических целях. И в итоге терпит разочарование или даже получает вред здоровью...

Скоро лето. Осознание ко мне приходит, как под Новый год: если везде продаются ёлки и гирлянды — скоро праздник. Если на консультациях растет процент тех, кто обратился для похудения — близится жаркий период отпусков. И к нему надо успеть: влезть в купальник или хотя бы в сарафан, срочно разлюбить булочки и майонезные салаты, перестать нервничать и простить за что-нибудь мужа, маму, белый свет (а иначе — кортизол)... Ну и так далее. ВНИМАНИЕ! Статья написана в провокативном стиле. С целью ценностной мотивации на здоровый образ жизни...

- Интересно, чем эти люди провинились? Если Вселенная отправила им тебя… — шутили мои домашние.  Наблюдается у меня такая способность по жизни, знаете ли: либо возвысить до небес (человека, организацию, дело), либо камня на камне не оставить. Всё или ничего. Вот домашние и шутили — хихикали надо мной, когда позвонила знакомая докторша и предложила несколько дней поработать вместо неё. Предложила съездить в командировку по краткосрочному договору. Иногда я практикую что-то подобное: можно побывать...

С другой стороны, один раз осознаете причину — и марафоны (психологи, нутрициологи с рассуждениями про здоровое питание и биодобавки с пресловутыми оземпиками) не понадобятся. И на весах будут стабильно красивые значения. Мы, конечно, упор сделаем на тему внешности, но примеры приведу разные. И вы сможете экстраполировать на другие сферы жизни, те, которые интересны вам помимо лишних килограммов. Классическая ситуация:   Вы по разным причинам растолстели ▶️ взяли себя в ежовые рукавицы, возможно,...