Марина Рункова | похудение, коррекция РПП

У этого видео на одном медленном видеохостинге почти полтора миллиона просмотров. Психолог рассказывает о своем общении с человеком, который в ресторане заказывал сразу несколько блюд и из каждого выедал только самую сердцевину. Она сравнила его поведение с тем, как он относится к другим женщинам. Позже узнала, что мужчина был четыре раза женат и, в общем-то, к людям относился точно так же — выедал самую суть и оставлял их. У меня наблюдения аналогичные. Помню, когда-то я пыталась на примере двух...

Когда-то я придерживалась одной диеты. Она была странная, неправильная, но эффективная. Суть ее укладывается в несколько слов: можно абсолютно всё, но масса съеденной за день пищи не должна превышать 500 граммов. И знаете, на этой диете я действительно худела очень быстро — отвес лично у меня составлял примерно до 2-3 кг в месяц. Согласитесь, приятная цифра для тех, кто хочет заметный эффект. А уж если придерживаться "правила 500 граммов" несколько месяцев… мммм в зеркале точно однажды вы увидите богиню (или Аполлона, если читает мужчина)...

Вчерашняя клиентка окончательно впечатлила. На первой же консультации заявила: «Я знаю, что может меня остановит и не даст объедаться. И знаю, что способно загнать в спортзал. Но использовать это не стану». В общем, это МОГЛА БЫ быть статья про ИБД (имитацию бурной деятельности). Есть такая категория клиентов: Но как только нащупают эффективный способ избавиться от килограммов, сразу же, что называется, “сливаются”. Сейчас модно давать советы о том, что следует получать удовольствие от процесса...

На таких богинь, как Усманова и Ядомарова, я тоже смотрю с искренним восхищением. И этой статьёй, поймите правильно, ни в коем разе в один ряд себя с ними не ставлю. Мне до них — как до луны пешком. Однако же спорт я действительно полюбила и обещала вам поделиться опытом, как мне это удалось. В детстве у меня была обязанность печь вафли, скатывать их трубочкой и начинять сгущёнкой. Это было наше регулярное лакомство, что называется «к чаю». На самом деле у нас дома даже не стоял вопрос, что будет из вкусняшек после основного приёма пищи...

О том, что полезно переключить себя с обжорства на спорт ради стройной фигуры, не говорил только ленивый блогер. Я тоже не раз упоминала об этом, и, само собой, на эту тему постоянно высказываются фитнес-инструкторы, а иногда даже нутрициологи, которые обычно мыслят (я в этом убеждена) в категориях типа «что бы такого съесть, чтобы похудеть». Но даже самые ярые сторонники «еды для похудения» не отрицают, что физическая активность помогает. Однако сегодня речь пойдёт не о них. Мы разберёмся: Почему...