Самые взлетевшие статьи

С тех пор как у меня появились блоги и вышла книга, читатели иногда присылают в "личку" свои истории. Лайфхак в сегодняшней статье — из той же коллекции: женщина давно меня читает, и зацепила ее предыдущая статья. В ней я опубликовала результаты научного эксперимента, которые мне показались любопытными. И прокомментировала их. Открываю мессенджер на следующее утро, а там сообщение: "Я уже 2 года худею на 200гр каждый день. Сейчас расскажу как." ЗНАЮ, ЗНАЮ: если пойти путем нехитрых подсчетов, то обычный человек за 2 года уже растаял бы...

Исследование было опубликовано в научном журнале «Obesity» (Штаты). И результаты оказались любопытными. Авторы исследования наблюдали довольно многочисленную группу взрослых в течение одного года. В основном это были женщины (порядка 70%), средний возраст участников — от 40 до 60 лет. Сначала все участники исследования прошли трёхмесячную программу похудения. Они получали онлайн-уроки, самостоятельно следили за потреблением калорий и уровнем физической нагрузки. И должны были контролировать свой вес...

У этого видео на одном медленном видеохостинге почти полтора миллиона просмотров. Психолог рассказывает о своем общении с человеком, который в ресторане заказывал сразу несколько блюд и из каждого выедал только самую сердцевину. Она сравнила его поведение с тем, как он относится к другим женщинам. Позже узнала, что мужчина был четыре раза женат и, в общем-то, к людям относился точно так же — выедал самую суть и оставлял их. У меня наблюдения аналогичные. Помню, когда-то я пыталась на примере двух...

Прекрасное сочетание легкости выполнения и полезности, да еще и с элементами мотивации. И все, что потребуется для ее выполнения: 10 минут вашего времени однократно, тетрадный лист и ручка, и несколько мегабайт вашей собственной человеческой памяти. Для того, чтобы запомнить список, который мы сейчас составим. В дальнейшем вам не придётся прилагать каких-либо усилий. Другими словами, подойдет техника даже самым ленивым. И список, который сейчас появится, будет работать на вас, на вашу пользу самостоятельно, из подсознания...

Удивительное требование врача помогло лучше всяких новомодных диет и других, даже классических средств. А их женщина на момент обращения перепробовала огромное количество. Врач клиентку внимательно выслушал и взял с неё обещание выполнить всё, что он скажет. Поскольку женщина совершенно не сомневалась в компетентности этого доктора (он был чрезвычайно знаменитый и уважаем) она, конечно, пообещала сдержать слово. Но когда услышала то, что услышала... начала умолять доктора освободить её от обещания...

Сегодняшнюю мою статью наглядно проиллюстрируют три истории. Они про женщин (так как их — 85% от общей клиентской массы), но смысл несут одинаковый для всех, кто собирается худеть. Если один раз его поймете, то сможете избавиться от многих проблем (не только от лишних килограммов). Прочитайте их очень внимательно! Это важно. Первый пример: Наталья обратилась ко мне с тем, чтобы похудеть, прошла базовый курс (5 занятий). В дальнейшем закончила курсы нутрициологов и уже в течение двух лет удерживает свой хороший результат на постоянном уровне без каких-либо колебаний...