Найти в Дзене
Закреплено автором
КАРТОГРАФИЯ ДУШИ
Марина и коллега: история про «я же только спросила»
160 · 2 месяца назад
КАРТОГРАФИЯ ДУШИ
Что, если бы Роза не встретила Джека? Тихая катастрофа женщины без выбора
142 · 2 месяца назад
КАРТОГРАФИЯ ДУШИ
Я лежала на полу с парализованной ногой. И поняла: либо я меняю жизнь, либо меня не будет
1 месяц назад
Пока только карандаш. Пока только контуры. Без цвета, без обещаний. Мне нравится этот момент — когда картина ещё не родилась, но уже дышит. Когда нет возможности спрятаться за красками, а есть только линия. Чистая. Нервная. Живая. Делюсь с вами этим первым вдохом новой работы
3 недели назад
Инструкция, как не скатиться в «наср*ть»: две женщины, которых я встретила в один день.
Вчера жизнь подкинула мне двух человек. Совершенно разных. Я не случайно встретила их в один день. Судьба иногда показывает нам выбор, даже когда мы его не просим. Первая — бабушка в магазине. Ей около 75. Она стояла у кассы и светилась. Рассказывала кассиру, что она спортсменка, до сих пор участвует в соревнованиях. Глаза горят, голос звонкий, энергия — как у ребёнка. Я просто стояла рядом и ловила этот свет. Она не жаловалась на давление, на внуков, на жизнь, а делилась своей радостью. Она говорила о спорте...
3 недели назад
Почему буддизм как способ познания может быть эффективнее современной науки
Спорный заголовок, правда? В мире, где наука запускает ракеты и лечит смертельные болезни, само предположение, что какая-то древняя традиция может быть «эффективнее», звучит вызывающе. Но давайте договоримся сразу. Я не утверждаю, что буддизм лучше чинит зубы или рассчитывает траекторию полёта к Марсу. Речь не об этом. Речь о другой области — о познании самого себя, о работе со страданием, о том, как прожить жизнь, а не просто прожить время. И вот здесь, в этой внутренней вселенной, у буддизма есть преимущества, которых западная наука, при всём уважении к её достижениям, лишена...
3 недели назад
Как медитация меняет не мысли, а реакции
В пятницу на работе у меня был стресс-тест. Сами того не зная, меня проверили на прочность. Три моих договора оказались с пороками содержания — ошибки по невнимательности, в спешке. Критика в мой адрес была полностью обоснована. Но самое интересное случилось не с договорами. Самое интересное случилось внутри меня. Я не испугалась. Не взвинтилась. Не начала оправдываться. Я спокойно выслушала, задала вопросы, позвонила контрагентам и исправила ошибки. Давление не подскочило. Ни страха, ни тревоги, ни желания провалиться сквозь землю...
3 недели назад
Я не только женщина, которая медитирует. Не только та, кто изучает буддийскую философию и пытается разобраться в устройстве ума. Я ещё и художник. Та, кто не может пройти мимо холста, не оставив на нём частичку того, что пережила. Та, кто превращает свои инсайты, страхи, открытия и тишину — в цвет, форму и свет. Моё новое полотно — это не просто картина. Это воплощение размышлений о том, как пустота становится формой, а хаос внутри обретает гармонию. Представляю вам свою новую работу. Писала её в состоянии, когда ум затих, а сердце, наоборот, заговорило громко. Здесь нет случайных мазков — каждый из них прожит. Надеюсь, она отзовётся и в вас той самой тихой радостью, которая не зависит от обстоятельств. Ваша, Светлана
3 недели назад
Стресс-тест в пятницу: как медитация научила меня не разваливаться на куски
Пятница обещала быть обычным днём. Рабочие задачи, переговоры, обещанный спокойный вечер. Но реальность, как всегда, решила иначе. В какой-то момент мне сообщили: три моих договора имеют порок содержания. Юридически значимые ошибки, которые я допустила по невнимательности, в спешке. Критика в адрес моей работы была полностью обоснована. Раньше в такой ситуации со мной происходило бы вот что: — страх («меня уволят»), — тревога («что обо мне подумают»), — самообвинение («какая же я дура»), — желание оправдываться или защищаться («а вы сами не ошибаетесь?»)...
3 недели назад
Почему буддизм — это наука о сознании, а не «ламаистская церковь»
Когда люди слышат слово «буддизм», у многих возникают картинки: монахи в оранжевых одеждах, дымящиеся благовония, статуи Будды, молитвы на непонятном языке. Для многих это экзотика. Для других — религия. Для третьих — «ламаистская церковь», что-то среднее между магией и восточным культом. Но на самом деле всё иначе. За этими внешними формами скрывается система, которая по своей сути гораздо ближе к науке, чем к религии. Система, которая насчитывает тысячи лет. И, к слову сказать, сегодня буддизм активно взаимодействует с современной физикой, психологией и нейробиологией...
138 читали · 1 месяц назад
«Хороший год»: как акула с Уолл-стрит вспомнила, что она человек
Макс слетает с катушек. Он орет в телефон, раздает приказы, покупает и продаёт чужие жизни, даже не моргнув глазом. Он трейдер. Лучший в своём деле. У него есть всё: деньги, власть, костюм, который стоит больше, чем чья-то годовая зарплата, и полное отсутствие сантиментов. Он говорит то, что думает. Он посылает всех, кто встаёт на пути. Его боятся. Им восхищаются. Но внутри — пустота. Которую он не замечает. Потому что некогда. Потому что деньги текут рекой, адреналин закипает в крови, а чувства… чувства — это для слабаков...
1 месяц назад
Что такое «реализм» и почему с ним боролись Будда и его последователи
Когда слышишь слово «пустота», по спине пробегает холодок. Кажется, что это про пустоту внутри, про депрессию, про то, что жизнь не имеет смысла. В буддизме всё наоборот. Пустота — это не отсутствие всего. Это отсутствие независимого, твердого, застывшего существования. Чтобы понять эту мысль, нам придется нырнуть в философию. Но я обещаю: мы будем нырять с аквалангом понятных примеров. Что такое «реализм» и почему с ним боролись Будда и его последователи Обычно мы живём как «наивные реалисты». Мы смотрим на стул и думаем: «Вот стул...
1 месяц назад
Мой учитель — собака: как Калиф тренирует моё «здесь и сейчас»
У меня есть гуру. Он не носит оранжевые одежды, не сидит в позе лотоса и не читает сутры. У него мокрый нос, горящие глаза и вечно виляющий хвост. Его зовут Калиф. Я давно заметила одну удивительную вещь. Когда мы играем с Калифом — бросаем игрушку, бегаем, дурачимся, — он полностью в этом процессе. Он не думает о том, что будет через час. Не вспоминает, как мы играли вчера. Не прокручивает в голове список дел. Он просто здесь. С игрушкой. Со мной. В игре. Его ум не отвлекается. Его тело не напряжено...
1 месяц назад
Почему Будда не был философом в нашем понимании: тайна великого сострадания
Когда мы слышим слово «философия», перед глазами возникает образ: мудрец в кресле, задумчивый взгляд, чашка чая. Он размышляет о смысле бытия, об истине, о том, существует ли Бог. Ему просто интересно. Он любит мудрость. Это западная традиция. Сократ, Платон, Кант, Гегель — все они двигались любопытством ума. «Что есть истина?», «Что такое реальность?», «Как мы познаем мир?». Вопросы ради вопросов. Знание как цель. Но есть другой подход. И он переворачивает всё с ног на голову. Тезис, который меняет...
1 месяц назад
Когда наука перестала быть истиной в последней инстанции: почему мы снова говорим о душе
Мы живём в странное время. С одной стороны — технологии, которые меняют реальность быстрее, чем мы успеваем осмыслить. С другой — ощущение, что старые опоры шатаются. Ещё недавно казалось: наука всё объяснит. Врачи поставят диагноз, психологи научат жить, физики расскажут, из чего состоит мир. Но в какой-то момент стало ясно, что наука не отвечает на главные вопросы. Зачем я живу? Почему мне больно? Что будет после смерти? И тогда люди продолжили искать... Как наука потеряла монополию на истину Долгое время считалось: наука — это единственное надёжное знание...
1 месяц назад