Мой опыт медитации: как я училась сидеть на берегу и не тонуть в волнах
Когда я только начинала медитировать, я думала, что это будет похоже на красивые картинки из Pinterest. Ты садишься в идеальную позу, закрываешь глаза, и наступает… дзен. Тишина. Покой. Легкий ветерок дует из ниоткуда. Реальность оказалась совсем другой. Я села на подушку, закрыла глаза и… ничего не произошло. Вернее, произошло всё. В моей голове начался настоящий ураган. Мысли летели со скоростью света. Работа, блог, дочь, неоплаченные счета, вчерашний разговор с коллегой, завтрашний звонок клиенту,...