Людмила Дао

Если бы мы могли вести учет наших мыслей в течение жизни, то, вероятно, у большинства из нас на первом месте с большим отрывом наверняка оказались бы мысли о деньгах. «Что, если заказы вдруг закончатся?» «Что, если меня уволят?» «Что, если рубль (доллар, юань, биткоин…) рухнет и все мои сбережения превратятся в пыль?» «Что, если я заболею? Кто будет кормить семью?» «Что, если муж со мной разведется? Я не смогу сама себя обеспечить». Примерно такие мысли мешают наслаждаться жизнью как миллиардерам, так и находящимся на грани выживания...

Наша жизнь начинает меняться к лучшему, лишь когда мы принимаем то, что уже есть. Когда перестаем что-то считать неправильным и бороться с этим. Но наш ум, наше эго не могут жить без разделения на правильное и неправильное. Они не могут жить без борьбы. Такова их природа. Что делать? Выходить за их пределы. Когда ум молчит, мы автоматически переходим в состояние полного принятия. Пусть на какие-то доли секунды, но это случается. Все, что нужно делать – это работать над тем, чтобы увеличивать эти промежутки тишины ума...

Главный вопрос, неверный ответ на который лежит у истоков всех человеческих страданий, звучит так: "Кто я?" Если ты ассоциируешь себя с телом, ты обречен жить в вечном страхе и напряжении, потому что опасность подстерегает тебя повсюду. А вдруг самолет разобьется? А вдруг я лишусь заработка? А вдруг муж от меня уйдет? А вдруг я неизлечимо заболею? А вдруг меня осудят и изгонят из племени? Все человеческие страхи упираются в страх смерти. А он неизбежно присутствовует у каждого, кто отождествляет себя со своим телом (=почти все человечество)...

Мы все - рабы наших эмоций. Они крутят нами, как хотят, заставляя делать то, на что в здравом уме мы бы никогда не подписались. Мы залезаем в неподъемные долги, вступаем в отношения с абьюзерами, унижаемся, абьюзим сами, употребляем вещества, игроманим, шопоголим, тратимся на путешествия, сeкcoголим, трудоголим, участвуем в сомнительных предприятиях - и все исключительно ради того, чтобы испытать определенный вид эмоций. Если желанную дозу получить не удается, у нас начинается ломка, вплоть до депрессии или даже суицида...

Очень часто бывает, что человек приходит ко мне на консультацию с запросом, в основе которого лежат претензии к партнеру, родителю, ребенку, коллеге, другу и т.д., а в процессе нашего общения выясняется, что в сложившейся ситуации «виновник» в принципе не может вести себя иначе. То есть, мой клиент буквально вынуждает его вести себя подобным образом. И для того, чтобы поведение другого человека изменилось, либо чтобы эта ситуация не повторялась с другими людьми, ему придется кардинальным образом изменить свое собственное поведение, что невозможно сделать, не пройдя через глубокую трансформацию...

Обычно усерднее всех работают над искоренением своего эгоизма те, кому, наоборот, следует его в себе культивировать. При этом те, кому не мешало бы его искоренить, не только не собираются этого делать, но и с радостью пользуются альтруизмом первых. Всему виной мощные искажения восприятия (привет детским травмам), из-за которых альтруисты видят себя неблагодарными эгоистами. В это же время эгоисты считают себя великодушными благодетелями. И даже если им нечего дать, они считают величайшей милостью...

Если провести аналогию с компьютером, наше мировоззрение – это софт, то есть, все установленные в нашем сознании программы. Мы приходим в этот мир с чистыми жесткими дисками, которые постепенно заполняются различным программным обеспечением на все случаи жизни. Самый большой вклад в наш софт делают родители, поэтому на огромное количество вещей мы смотрим их глазами, даже не задумываясь о том, насколько такой взгляд корректен. Затем к этому подключаются воспитатели, учителя, авторы книг и учебников, друзья, коллеги, начальники, блогеры, журналисты, священнослужители, гуру, президенты и т...

Порой становится жутко от того, сколько же вокруг людей, неспособных испытывать радость, любовь, восхищение, сострадание, благодарность. Конечно, они будут это отрицать, но, если вы с ними близко пообщаетесь, вам станет ясно, что под этими чувствами они понимают совершенно другие вещи. Их отношение к окружающим – сугубо функциональное. Неважно, партнер это, ребенок, сестра, друг, подчиненный, коллега, клиент, подписчик. Их эмпатия заточена лишь на добычу ресурса, и в этом деле им нет равных. Таких...

Нас никогда не будут задевать чужие мнения о нас, не имеющие к нам отношения, либо озвучивающие то, что мы о себе и так знаем. Нас может задеть лишь то, что является правдой, но что мы в себе отказываемся признавать. Чем сильнее мы эмоционируем, тем больше наши иллюзии и тем важнее для нас глубоко исследовать этот вопрос. Пример из жизни. Один человек мне как-то сказал: «Какая же ты страшная», имея в виду мою внешность. Это было проявление так называемой нарциссической ярости (погуглите), и его целью было причинить мне боль...

Мы все друг друга обманываем. Пытаясь произвести нужное впечатление, мы постоянно пытаемся «продать» окружающим несуществующие версии себя. В зависимости от обстоятельств, в одних ситуациях мы прибедняемся, в других – стараемся выглядеть успешнее, чем есть. В беседах с одними людьми мы выражаемся нецензурно, с другими же – изъясняемся так высокопарно, как будто учились в институте благородных девиц. Мы не прочь преувеличить какие-то моменты, чтобы наши рассказы о себе выглядели более впечатляющими, и умалчиваем о деталях, которые могли бы вызвать у собеседников отторжение...

Я часто замечаю, как пренебрежительно относятся порой люди к тому, как их воспринимают другие. Они совершают действия, подрывающие их авторитет в глазах супругов, детей, друзей, знакомых, родственников, подписчиков, клиентов, учеников, коллег, начальства, и даже не замечают этого. Последствия этого печальны. Невозможно любить, уважать, прислушиваться к просьбам, хотеть проводить вместе время и радовать тех, кто не является для тебя значимой фигурой. Если вы помогающий практик, учитель или эксперт,...

Ощущение своей ценности – одна из важнейших составляющих жизни, влияющая практически на все. Люди, которые совсем себя не ценят, занимаются самым тяжелым и низкооплачиваемым трудом. Они же на долгие годы зависают в долгоиграющих абьюзивных отношениях или в роли запасных аэродромов. Как бы они ни старались заслужить любовь и признание, их не ценит ни начальство, ни партнеры, ни клиенты, ни даже собственные дети. Хоть у меня все было не так драматично, но все же тема самоценности проходит красной строкой через всю мою жизнь...