Людмила Дао

Настоящего мастерства в каком угодно деле невозможно достичь без навыка погружения в тишину ума. Если вы музыкант и даете концерт, где на вас смотрят сотни или тысячи глаз, в этот момент вам нужна абсолютная тишина ума. Иначе вы будете лажать. Более того, если ваш ум привык жить своей жизнью, вы даже не научитесь играть на инструменте или петь. Для этого нужны тысячи часов практики. А ваш ум будет вас постоянно отвлекать и критиковать. В конце концов, вы бросите начатое, даже не дождавшись первых результатов...

Причина наших страданий - не боль, а мысли о боли. Когда мы убираем мысли – страдания больше нет. Остается только боль, за которой можно просто наблюдать, как за одним из ощущений. Возьмем для примера долги. Многим их наличие причиняет много страданий. Но, по сути, они страдают не из-за минуса на счету, а из-за своих мыслей об этом минусе. Нет мыслей – нет проблемы. Есть просто нейтральный факт наличия задолженности. Представьте себе, что вы наемный бухгалтер в крупной компании. Не главный, а обычный, который подбивает цифры и сводит баланс...

Пару дней назад я сделала себе на ужин миску самого обычного салата – салатные листья, огурцы, помидоры, лук. И сварила одну большую картофелину. Ничего интересного. Никакой высокой кухни. Никаких сложных сочетаний вкусов. Но когда я начала есть, я вдруг испытала какое-то невозможное удовольствие. И подумала – насколько же сильно современный человек потерял чувствительность к обычным вещам. Ведь я и сама когда-то такой была. Мне было недостаточно просто еды. Мне требовались все более необычные...

Большую часть времени мы находимся как будто под анестезией. Мы почти не ощущаем жизнь, а бесконечно блуждаем в потоке мыслей. Просветленные мастера выделяли два вида ума. Первый – это функциональный ум. С его помощью мы реагируем на актуальные ситуации, запоминаем нужную информацию и решаем бытовые, рабочие и творческие задачи. Второй вид ума – «мыслемешалка». Ее главное отличие от функционального ума – в том, что она запускается сама и не имеет почти никакого отношения к тому, что происходит прямо сейчас...

Когда в 2010 году я нашла в заброшенном доме на острове Самуи книжки Ошо (абсолютно мистическая история), я понятия не имела, куда меня это заведет. Но тогда у меня появилось чувство, что я выбралась на белый свет после многолетнего заточения и наконец-то начала дышать. В своих книгах Ошо часто говорил о медитации и важности этой практики. На тот момент я никогда не пробовала ничего такого и у меня не было ни одного знакомого, кто бы хоть как-то соприкасался с темой духовного развития. Но доверие к его словам было настолько сильным, что я решила попробовать...

По большому счету, наша жизнь – это один большой экзамен. Нам постоянно подкидывают приманки и раздражители и проверяют, как мы отреагируем. Если наша осознанность низкая, нам будет очень сложно противостоять соблазнам, которые тут в изобилии: вредной пище, алкоголю, наркотикам, соцсетям, сериалам, кредитам, привлекательным мужчинам и женщинам. Еще одна разновидность проверок – большие и маленькие проблемы, ссоры, конфликты, утраты. Нас проверяют, как мы себя поведем: будем скандалить, причитать,...

Осознаём мы это или нет, но, что бы мы ни делали, мы делаем это для того, чтобы в конце концов достичь состояния покоя. Ради него мы зарабатываем деньги, вкладываемся в здоровье и красоту, покупаем недвижимость, делаем ремонты, занимаемся творчеством, создаем пары и даже рожаем детей. Казалось бы, дети и покой – понятия несовместимые. Однако, если копнуть глубже, можно увидеть, что они - наша инвестиция в свой покой в глубокой старости. Также это способ успокоить внутренние голоса у себя в...

Сегодня мне исполнилось 48. Много или это мало? Для кого как. Для 17-летних - ужас как много, а для 80-летних – прекрасный возраст, когда еще столько всего впереди. Мне эта цифра нравится. Хотя бы потому, что я не вижу ни одной причины, по которой мне положено быть ей недовольной. Возрастные изменения? Они все заметнее, чего уж там. И чем дальше, тем больше их будет. А кто сказал, что их не должно быть? Я как-то не рассчитывала, что буду вечно молодой. Всему свое время. Возраст делает нас менее привлекательными? Честно говоря, вопрос физической привлекательности меня никогда особо не волновал...

Возможно, вы уже слышали про Викторию Боню и её обращение к Путину, набравшее 31 млн (!) просмотров и полтора миллиона лайков. И это - в запрещённой сети, куда не так-то просто попасть. Впечатляющая цифра, не так ли? Я, как человек, который давно изучает феномен личных границ и влияния, наблюдаю за всем этим с большим интересом. Потому что Боня - не просто успешный блогер с 13 млн подписчиков. Это учебник по личным границам в действии. Живой, настоящий и с реальными результатами. Давайте разберемся, что именно помогло ей стать популярной...

Наша жизнь начинает меняться к лучшему, когда мы начинаем смотреть на себя другими глазами. Когда мы перестаем воспринимать себя как недостаточно умных, способных, опытных, интересных, привлекательных, а значит, не заслуживающих ничего лучшего. Этот сдвиг в сознании совершить очень сложно. И он никогда не случается резко. Хотя со стороны такая трансформация может выглядеть как квантовый скачок, на самом деле, это очень плавный и незаметный процесс. Просто в один прекрасный момент достигается точка...

Большинство людей не замечают, как из здоровых они превращаются в больных, потому что это происходит не сразу. В детстве это обычно что-то несерьёзное - дерматит, отит, гайморит, аллергия. Потом – бронхит, гастрит, язва. Следующим этапом - боли в спине, головные боли, хроническая усталость. А дальше - уже серьезные диагнозы. Это удивительно, но почти никто не видит взаимосвязи между этими заболеваниями, при том, что это все - один и тот же процесс, просто на разных стадиях. Проблема традиционной...

В мире есть много способов бездарно потратить время и деньги. Один из них – бесконечная проработка детских травм с психологами. Что это дает человеку? Укрепление его подозрений, что с ним что-то не так. Легитимацию его «поврежденности». Теперь он официально травмированный – подтверждено дипломированным специалистом. Но проблема в том, что именно наша вера в то, что с нами что-то не так, обрекает нас на страдания. Более того, ситуация будет только усугубляться. Чем больше неправильностей мы будем в себе видеть и чем упорнее будем их искоренять, тем больше их будет становиться...