Найти в Дзене
Как уменьшить стресс у собаки при посещении ветклиники
Посещение ветврачей и ветеринарных клиник — неотъемлемая и важная часть содержания домашних любимцев, которая для многих владельцев часто становится проблемой. В клинике пушистик стрессует, защищается и пугается, что затрудняет диагностику заболевания или проведение плановых медицинских манипуляций. Кинолог Светлана Юшина поделилась советами и упражнениями, которые помогут поддержать собаку в напряженной обстановке и сделать поход в ветклинику более комфортным. Собаки — очень адаптивные животные, способные легко приспосабливаться к окружающим условиям...
6 месяцев назад
Вкусная и полезная Масленица: советы от нутрициологов
Масленица — старинный славянский праздник, так любимый нами сегодня. Прощание с зимой, ожидание первых теплых дней, народные гуляния и, конечно, вкусные и разнообразные блинчики — традиции, которые с нетерпением ждут множество россиян каждый год. Нутрициологи «Лучи» поделились секретами, как отметить праздник без вреда для здоровья. А еще в статье вы найдете три полезных рецепта блинов. Обычно праздники сопровождаются обилием кулинарных изысков, от которых бывает сложно удержаться. Вот несколько...
7 месяцев назад
Как укрепить отношения, проявляя заботу о партнере
Чувства — то, с чего начинаются и на чем держатся романтические отношения в первый год. Но после завершения конфетно-букетного периода появляются препятствия, и возникает большая задачка со звездочкой: как же сохранить и укрепить связь в паре. В День всех влюбленных рассказываем о том, как сделать отношения комфортными и вывести их на новый уровень. Знакомство с недостатками возлюбленного, столкновение мнений и конфликты — то, с чем сталкивается пара, когда окситоциновая буря стихает и наступает период притирки...
8 месяцев назад
Как вовремя распознать тревожные сигналы организма: лайфхаки для занятых людей
Сегодня 9 из 10 россиян испытывают стресс с разной периодичностью. Современный темп жизни очень высок не только в мегаполисах, но и в городах поменьше. Забывая об отдыхе и не замечая усталости, люди стремятся успеть все: строить карьеру, заниматься саморазвитием, проводить время с семьей, уделять внимание друзьям и, если получится, личным интересам. Это становится причиной хронического напряжения и переутомления. Рассказываем, почему важно делать паузы в гонке за успехом и как понять, что отдых уже необходим...
8 месяцев назад
Как обезопасить себя в экстремальных видах спорта: руководство для тех, кто любит адреналин
С каждым годом любителей спорта с щепоткой адреналина становится все больше. Так, по данным ВЦИОМ, популярность только активного зимнего отдыха в России с 2021 года выросла с 37 до 43%. Высокий интерес к экстремальным видам спорта связан с растущим трендом на здоровый образ жизни, а также с поиском адреналина и ярких эмоций, которых часто не хватает в серых буднях. Есть еще один важный фактор — это стремление выйти из зоны комфорта и бросить вызов самому себе, ведь в случае успеха человек получит лучшую награду — мощный всплеск гормонов счастья...
8 месяцев назад
BestDoctor теперь «Лучи»! Группа компаний BestDoctor объявляет о ребрендинге и запуске единой онлайн-страховой — «Лучи». В состав объединенной структуры войдут активы BestDoctor и BestInsure, а также, после одобрения регуляторами, Росбанк Страхование и Росбанк Страхование Жизни. Решение провести ребрендинг обусловлено не только структурными изменениями в рамках самого бизнеса, давно вышедшего за рамки медицинского страхования, но и желанием подчеркнуть его концептуальную основу. «Лучи» — онлайн страховая, с которой легко⭐️ Мы сможем предложить намного больше как нашим бизнес-партнерам, так и частным клиентам. Мы не просто поменяли название, а полностью пересмотрели свой подход и хотим поменять страхование в России 🛡 Знаем, как сложно людям доверять страховым и понимаем, что действительно важно и ценно. А ведь все просто: убрать лишнее, ценить прозрачность, делать то, что пообещали. Мы онлайн-страховая, с которой жизнь становится легче❤️
1 год назад
Почему важно учиться на протяжении всей жизни?
Учиться на протяжении всей жизни важно по нескольким причинам. В школе или вузе многие из нас не слишком были увлечены процессом познания, но если углубиться в научное объяснение, все становится куда интереснее. Мозг обладает способностью изменяться и адаптироваться — это называется нейропластичностью. Каждый раз, когда мы чему-то учимся, в мозге создаются новые связи между нейронами (клетками мозга) или укрепляются уже существующие. Даже простые ежедневные действия, такие как смена ежедневного маршрута или новые кулинарные рецепты, могут их образовывать...
1 год назад
Как помочь ребенку мягко начать учебный год?
Вот и начался учебный год. Хотим поделиться мудростью наших психологов, чтобы помочь юному поколению влиться в рабочий режим. Разминка важна для вхождения в новый процесс и перехода от отдыха к учебе. Важно дать ребенку возможность осознанно встроиться в новый процесс и не критиковать. Адаптация к учебе может занять от нескольких дней до нескольких недель. Мы так устроены, что после фазы напряжения обязательно должна быть фаза расслабления. Если ваш ребенок долго готовится к контрольной, экзамену...
1 год назад
Как сохранить семью? Советы психолога
По статистике на каждые 10 браков приходится 7 разводов. Психолог группы компаний BestDoctor, Оксана Афонина, поделилась ценными советами, как сохранить семью. Чаще всего пары обращаются к психологу в момент острой фазы конфликта. Причинами конфликта на первой встрече называют постоянные ссоры на почве ревности, измены, непонимания партнера, жалобы, что исчезла близость и тепло. Важно понимать, что не все браки требуют спасения. Иногда самым лучшим исходом будет отпустить то, что давно изжило себя...
1 год назад
Стадии выгорания: как не допустить?
Заметить выгорание на ранних стадиях тяжело. Важно помнить — для того, чтобы сгореть, нужно зажечься. Поэтому наиболее подвержены выгоранию вовсе не те, кому неинтересно работать — наоборот, те, кто обожает работу и с головой уходит в процесс. В этом и кроется ошибка. Человек — оптимист, скандирующий «Это будет топ! Мы сделаем прорыв!» Хочется все сделать на высшем уровне, схватиться за все и сразу, что неизменно приводит к перегрузу. Если через какое-то время не удается показать «как я крут», человек ищет новый способ достижения целей...
1 год назад
Как пережить жару: совет терапевта
Лето в самом разгаре. Многие города изнывают от жары. Отдых на море или вылазка на природу скрашивают такие периоды, но справиться с жарой в городе бывает куда сложнее. Собрали для вас несколько полезных советов от врача-терапевта. Оставайтесь в прохладных помещениях: если возможно, проводите больше времени в кондиционируемых или хорошо проветриваемых местах. Пейте много воды: увлажнение – ключ к борьбе с жарой. Избегайте алкогольных и сильно сладких напитков. Носите легкую одежду: предпочтение отдавайте светлым и свободным тканям из натуральных материалов...
1 год назад
Как кишечный микробиом влияет на психическое здоровье?
В последние годы исследователи обратили внимание на так называемую ось «кишечник-мозг». Это двусторонняя связь, которая предполагает, что здоровье кишечника и его микробиом могут влиять на функции мозга, и наоборот. Исследования показывают, что изменение микрофлоры кишечника может быть связано с различными психологическими расстройствами, включая депрессию, тревожность, аутизм и шизофрению. Например, в одном из исследований было обнаружено,...
1 год назад