Психология

Чувства — то, с чего начинаются и на чем держатся романтические отношения в первый год. Но после завершения конфетно-букетного периода появляются препятствия, и возникает большая задачка со звездочкой: как же сохранить и укрепить связь в паре. В День всех влюбленных рассказываем о том, как сделать отношения комфортными и вывести их на новый уровень. Знакомство с недостатками возлюбленного, столкновение мнений и конфликты — то, с чем сталкивается пара, когда окситоциновая буря стихает и наступает период притирки...

Сегодня 9 из 10 россиян испытывают стресс с разной периодичностью. Современный темп жизни очень высок не только в мегаполисах, но и в городах поменьше. Забывая об отдыхе и не замечая усталости, люди стремятся успеть все: строить карьеру, заниматься саморазвитием, проводить время с семьей, уделять внимание друзьям и, если получится, личным интересам. Это становится причиной хронического напряжения и переутомления. Рассказываем, почему важно делать паузы в гонке за успехом и как понять, что отдых уже необходим...

Учиться на протяжении всей жизни важно по нескольким причинам. В школе или вузе многие из нас не слишком были увлечены процессом познания, но если углубиться в научное объяснение, все становится куда интереснее. Мозг обладает способностью изменяться и адаптироваться — это называется нейропластичностью. Каждый раз, когда мы чему-то учимся, в мозге создаются новые связи между нейронами (клетками мозга) или укрепляются уже существующие. Даже простые ежедневные действия, такие как смена ежедневного маршрута или новые кулинарные рецепты, могут их образовывать...

Вот и начался учебный год. Хотим поделиться мудростью наших психологов, чтобы помочь юному поколению влиться в рабочий режим. Разминка важна для вхождения в новый процесс и перехода от отдыха к учебе. Важно дать ребенку возможность осознанно встроиться в новый процесс и не критиковать. Адаптация к учебе может занять от нескольких дней до нескольких недель. Мы так устроены, что после фазы напряжения обязательно должна быть фаза расслабления. Если ваш ребенок долго готовится к контрольной, экзамену...

По статистике на каждые 10 браков приходится 7 разводов. Психолог группы компаний BestDoctor, Оксана Афонина, поделилась ценными советами, как сохранить семью. Чаще всего пары обращаются к психологу в момент острой фазы конфликта. Причинами конфликта на первой встрече называют постоянные ссоры на почве ревности, измены, непонимания партнера, жалобы, что исчезла близость и тепло. Важно понимать, что не все браки требуют спасения. Иногда самым лучшим исходом будет отпустить то, что давно изжило себя...

Заметить выгорание на ранних стадиях тяжело. Важно помнить — для того, чтобы сгореть, нужно зажечься. Поэтому наиболее подвержены выгоранию вовсе не те, кому неинтересно работать — наоборот, те, кто обожает работу и с головой уходит в процесс. В этом и кроется ошибка. Человек — оптимист, скандирующий «Это будет топ! Мы сделаем прорыв!» Хочется все сделать на высшем уровне, схватиться за все и сразу, что неизменно приводит к перегрузу. Если через какое-то время не удается показать «как я крут», человек ищет новый способ достижения целей...