АНДРЕЙ ЛЮБЕЗНЫЙ

Нужна поддержка и максимальная активность

Мои личные фитнес-цели — поддерживать здоровье и физическую форму клиентов, помогать им достигать спортивных результатов и улучшать качество жизни. Я могу проводить тренировки в различных направлениях, таких как силовые упражнения, кардио, растяжка и функциональные тренировки. У меня есть опыт работы в области питания и диетологии, я знаком с принципами здорового образа жизни и составления рациона. Качество обслуживания клиентов считаю важным аспектом работы, потому что довольные клиенты возвращаются и рекомендуют нас своим знакомым. Меня заинтересовала ваша компания как место для трудоустройства,...

Гирю без преувеличения можно назвать боевым снарядом. Если упоминание предметов отдаленно похожих на гири относится еще к Древней Греции, то привычные по форме гири связаны с Россией начала XVIII в., когда толкование слова «гиря» появляется в словарях (1704 г.). И делались гири из пушечных ядер, к которым крепилась ручка. С тех давних пор и до сегодняшнего дня гири используются для подготовки солдат к бою. Когда говорят о тренировках военных, то вместо гламура и лоска в виде кубиков на животе, речь идет об эффективной тренировке, от которой будет зависеть сама жизнь...

10.000 махов гирей - программа тренировок Развивайтесь или будете деградировать Если никак не напрягать наше тело, оно начнет слабеть. Люди прям расцветают, когда стремятся к цели, преодолевают трудности и перебивают личные рекорды. Мы тренируемся лучше, выглядим лучше и чувствуем себя лучше. Поймите простую вещь: есть только прогресс и регресс. Нет никакой поддерживающей фазы, Нео. Умеренные нагрузки быстро приводят к стагнации. Так что если цель - улучшение себя, необходимо искать новые испытания, бороться и побеждать...

10 лучших преимуществ тренировок с гирями 1. Сумасшедший потенциал сжигания калорий Исследование, проведенное ACE, показало, что размахивание гирей может сжигать до 20 калорий в минуту. Для сравнения, это примерно столько калорий, сколько вы сжигаете в минуту, пробегая милю за 6 минут. ОГРОМНОЕ! Только подумайте, за 20 минут тренировки вы можете сжечь до 400 калорий! 2. Увеличьте диапазон своих движений Мы все хотим иметь возможность двигаться свободно и без боли, верно? Я не становлюсь моложе, и, кажется, с каждым днем ситуация становится все более напряженной...

Может показаться, что это не так уж много, но поверьте нам, гири - это ваш билет к более быстрой физической форме. Обладая таким же весом, что и гантели, и хорошо сочетаясь с преимуществами HIIT, повышающими частоту сердечных сокращений, эти гири в форме пушечного ядра одновременно развивают мощность, выносливость, мускулатуру и силу для результатов в тяжелом весе. Даже сегодня гири мало используются и недооцениваются большинством людей, посещающих спортзал, но пусть это вас не вводит в заблуждение...

Современные атлеты, нацеленные на тренировку мужества, выдержки и несгибаемой стальной воли, часто отдают предпочтение видам, пришедшим к нам "из-за бугра": тяжёлой атлетике, пауэрлифтингу‎ и армрестлингу, однако и у нас есть весомый повод для гордости - исконно русский гиревой спорт. Зародившийся в конце XVII века как способ демонстрации силы и удали на ярмарках и праздниках, сегодня гири вышли на международный уровень - многие иностранные спортсмены специально ездят в Россию, чтобы потягаться с нашими гиревиками, а также проводят соревнования у себя на родине...

Рано или поздно наступает момент, когда следует внести что-то новое в тренировочный процесс, качественно поменять нагрузку, с целью психологической разгрузки от одинаковых упражнений. Тренировки с гирями подойдут для этой цели как нельзя лучше. Давайте рассмотрим основные преимущества тренировок с этим спортивным снарядом. 5 причин использовать гири в тренировках: Во-первых, ничего, кроме самих гирь и немного свободного места, вам не понадобится. Заниматься можно дома, можно на лестничной площадке или, например, в парке возле дома...

Чем хорош гиревой спорт Плюсы от тренировок с гирей и советы перед началом занятий При правильном подходе к занятиям и отработанной технике гиря поможет развивать силу всех основных мышечных групп и станет отличным тренажером для кардионагрузки. Плюсы гиревого спорта Преимущества гиревого спорта неоспоримы, он благотворно влияет на здоровье, дает широкий перечень новых возможностей и улучшает важные качества спортсмена.Укрепление здоровья Длительное выполнение упражнений с гирей представляет собой...

Спорт с богатырским характером 12 ноября 2021 | Сергей Исмагамбетов На Руси пудовые гири поднимали издавна, выступления силачей пользовались большим успехом на ярмарках в праздничные дни. Однако со временем народная забава выросла в самостоятельное спортивное направление, у которого мало конкурентов в плане доступности. Какие особенности у этого вида спорта? Что роднит гиревиков и лыжников? И какие гиревые рекорды принадлежат кузбассовцам? Об этом и многом другом нашему корреспонденту рассказал председатель Федерации гиревого спорта Кемеровской области Павел Булатов...

Если главной целью ваших регулярных тренировок является наращивание мышечной массы, то одним спортом тут не обойтись - требуется подключить другие, не менее важные составляющие. К ним относят сбалансированную и грамотно составленную диету и качественное спортивное питание, о которых мы рассказываем в данной статье. Регулярные тренировки в рамках индивидуально разработанной программы, учитывающей тип телосложения, генетику, состояние здоровья, не будет работать в полной мере, если не подключить другие, не менее важные составляющие...

Добрый день мои уважаемые читатели! С сегодняшенго дня я бросаю курить, сколько раз мы слашали эти слова уже и не сосчитать. И все рано или поздно срываются с этой скользкой дорожки. Я тоже такой же как и вы. Стоит только бросить курить, в это же день все окружающие сходят сума и начинают делать какие либо глупости, после которых ты просто неадекватно злишься. Возможно это статистика, а возможно так запраграмированна наша система, что я только не пробовал.... В своем болге я решил...