Ирина Кустова | психолог

Эта техника поможет вам: — перестать тревожиться во время отдыха — снизить чувство вины за паузы и восстановление — выйти из режима постоянной продуктивности

Вы точно «сова»? Или просто живёте в тревоге? Часто это звучит так: «Я просто поздно активируюсь, я сова». Но если честно — это не всегда про хронотип.

Эта техника поможет вам: — быстро снизить тревожные мысли — выйти из накручивания — вернуть ощущение реальности и контроля

Техника «Нет чужой игре». Эта техника поможет вам: — перестать эмоционально вовлекаться в токсичное общение — не реагировать на давление, манипуляции и провокации