Найти в Дзене
Личные границы

Личные границы

Здесь ты найдешь способы, техники и рабочие инструменты на тему личных границ.
подборка · 2 материала
Как вежливо сказать «нет»? 5 способов
💥ЭЛЕГАНТНЫЙ ОТКАЗ ИЛИ 5 ВЕЖЛИВЫХ "НЕТ" Часто говорите «да» в тех случаях, когда с удовольствием бы отказались? 🌺Приветствую вас, друзья! Выбор всегда есть, вы можете сказать «нет» и сожалеть об этом несколько минут, или сказать «да» — и сожалеть гораздо дольше...
Как перестать подстраиваться под других в ущерб себе? Техника «Я говорю нет»
Эта техника поможет вам: — увидеть, где вы нарушаете свои границы — понять, почему сложно сказать «нет» — начать выстраивать границы без чувства вины