Ирина Кустова | психолог

Этот психологический тест поможет тебе задуматься, поддерживает ли твоё сегодняшнее окружение твой следующий этап или тебе уже пора расширить круг общения, чтобы увидеть новые идеи, знакомства и возможности. Посмотри на картинку. Что ты увидел(а) первым? - два лица - молодой человек с рюкзаком Расшифровка теста: 1. Два лица Для тебя окружение имеет большое значение. Ты прислушиваешься к людям, учитываешь их мнение и стараешься сохранять важные отношения. Иногда привычный круг общения незаметно формирует границы того, что мы считаем возможным...

Техника «Мне страшно, но я могу» Как выполнять? Эта техника поможет вам: - перестать отказываться от новых возможностей из-за страха; - почувствовать опору в себе; - направить энергию не в тревогу, а в действие; - сделать первый шаг в новое. Шаг 1. Назовите то, чего хотите Запишите одну новую идею или возможность, к которой давно хочется пойти, но страшно. Например: сменить работу, запустить проект, поднять цену, начать проявляться. Шаг 2. Дайте страху конкретное имя Закончите фразу: «Я боюсь сделать это, потому что…» Не отгоняйте страх...

Техника «Освободи место для новых возможностей» Как выполнять? Эта техника поможет вам: - выйти из ощущения тупика; - увидеть новые возможности, которые раньше не замечали; - восстановить внутренний ресурс; - перестать искать решение через ещё большее напряжение. Шаг 1. Признайте своё состояние Ответьте себе честно: «Я сейчас действительно в тупике или просто очень устала?» Очень часто нам кажется, что выхода нет, когда у нас просто закончилась энергия. Шаг 2. Представьте, что проблема уже не требует решения Закройте глаза и представьте, что ближайшие два дня вам не нужно ничего решать...

Техника «Я сейчас с семьёй» Как выполнять? Эта техника поможет вам: - перестать мысленно работать во время отдыха с близкими; - снизить тревогу за доход и бизнес; - вернуть внимание семье, а не рабочим мыслям; - почувствовать, что отдых — это часть устойчивого бизнеса. Шаг 1. Заметьте, где вы находитесь на самом деле Когда во время отдыха вы снова начинаете думать о работе, спросите себя: «Сейчас я рядом со своей семьёй или мысленно уже вернулась в бизнес?» Просто честно ответьте на этот вопрос...