Ирина Кустова

ТЕСТ ДЛЯ ЧЕГО ВЫ СЕБЯ КРИТИКУЕТЕ? Предлагаю пройти тест и проверить, насколько силён ваш внутренний критик?✨ Что вы увидели первым? Выбирайте интуитивно, что понравилось, старайтесь долго не думать 🖼️ Тест носит развлекательный характер, тем не менее можно почерпнуть полезное для себя. Результат в комментариях С любовью , твой психолог Ира Кустова🥰

Техника «5 зачем» ❓ Как работает техника «Зачем?» Представьте, что каждая ваша цель имеет несколько уровней. Сверху — то, что вы заявляете окружающим и осознаете, а внизу — то, чего вы на самом деле хотите и иногда даже не осознаете. Эта техника поможет именно осознать истинные мотивы. 👇Давайте на примере Допустим, ваша цель — заработать миллион. Звучит круто, да? Но давайте копнем глубже. ⁉️Зачем мне миллион? «Ну, хочу путешествовать» ⁉️Зачем я хочу путешествовать? «Чтобы чувствовать свободу и уверенность, не зависеть от работы и обстоятельств» ⁉️Зачем мне нужна эта свобода? «Потому что я устала чувствовать, что моя жизнь ограничена рамками, и хочу наконец-то сама решать все» И вот тут мы уже нащупали реальную цель: не деньги, не путешествия, а свобода и контроль над своей жизнью. Это совсем другое, не так ли? Теперь, когда вы знаете, чего хотите на самом деле, путь к цели станет яснее. Потому что, когда вы знаете, чего хотите на самом деле, все остальное встает на свои места. С любовью , твой психолог Ира Кустова💖

ИНДУЛЬГЕНЦИЯ НА ПРОВАЛ В свое время мне очень помогла вот такая история. Это можно использовать в любом новом для вас деле: выступление, ведение социальных сетей, написание книги, спорт и так далее❤️ А так же в целом на весь год. Разрешите себе ошибаться в целом, не достичь какой-то цели или поменять цель❤️ Вы можете сделать личное обещание, которое по желанию можно разместить в видео или сторис: «Я ______________ (Ф.И.), получаю индульгенцию на провал от самого(ой) ___ (Ф.И.). Мне можно косячить, срываться и всё равно возвращаться к прежнему графику, потому что у меня теперь есть НЕОГРАНИЧЕННОЕ количество попыток на то, чтобы прийти к своей цели. У меня теперь есть абсолютное разрешение на факапы, благодаря которому я могу действовать, у меня развязаны руки и мне можно ошибаться!»

🤟СКОРО ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА 😱 Красивые, успешные, а главное счастливые!💕 ✨🌟Я подготовила предложение на черную пятницу: ⚪️для тех, кто не работал с психологом, хотел бы попробовать и ждал подходящего момента ⚪️для тех, кто хочет поработать со мной, но до сих пор не решался ⚪️для тех, кому интересны новые форматы работы с психологом Моя черная пятница будет закрытой. Самые привлекательные условия получат только те, кто понимает для себя важность или необходимость работы с психологом. И кому это, действительно, интересно. Чтобы быть в числе тех, кто получит это предложение – оставляйте свои данные в форме по ссылке. 29 ноября я расскажу о предложении только вам. Лучшие условия 👇👇👇 https://forms.gle/qx4Yq2JG4QK6uAPv8