LiveEQ

Почему нам снятся странные, яркие и порой пугающие сюжеты — и стоит ли искать в них «тайный смысл»? Одни уверены: сон — это послание бессознательного. Другие считают: всего лишь шум мозга. Разберёмся спокойно и по-научному, что означают сны с точки зрения психологии, и как использовать их без мистики и самонакрутки 😊 Психоанализ: сон как язык бессознательного Классический подход утверждает: сны — это символическое выражение внутренних конфликтов, желаний и эмоций. Образы не буквальны, а зашифрованы...

Нетворкинг не обязан быть громким, изматывающим и «через себя». Для интровертов связи строятся иначе — через глубину, осмысленные контакты и правильный ритм. В этой статье разберём, как выстраивать полезный нетворкинг без выгорания, неловкого small talk и ощущения, что вы «ломаете себя». Интроверт — не человек, который «не любит людей». Это человек, который восстанавливает энергию в одиночестве, а не в социуме. Типичные сложности: 👉 Если нетворкинг забирает энергию, а не даёт — проблема не в вас, а в формате...

Если вы умный, ответственный человек, но регулярно откладываете важные дела — с вами, скорее всего, всё в порядке. Прокрастинация — это не лень и не слабость воли, а сигнал психики о несоответствии нагрузки, контекста или внутреннего дизайна. Разберёмся, что именно вы откладываете на самом деле — и как с этим работать без насилия над собой. Лень — это отсутствие мотивации в принципе. Прокрастинация — это избегание конкретного действия, при том что мотивация, цели и ответственность есть. По данным...

Денежные установки — это автоматические убеждения о деньгах, заработке и «дозволенном уровне жизни». Они формируются из: Важно: установки не осознаются, но именно они управляют выбором работы, ценой своего труда и отношением к риску. По данным исследований в области поведенческой экономики и психологии (например, работы Д. Канемана), именно бессознательные убеждения, а не рациональные расчёты, чаще всего определяют финансовое поведение. На словах хочется больше, а внутри — страх ответственности, конфликтов, зависти...

Токсичность — это не «мне не нравится характер коллег». Это системные паттерны, которые регулярно подтачивают самооценку, ясность мышления и профессиональный рост. Типовые признаки: Важно: если после рабочих встреч вы чувствуете опустошение, сомнения в себе и навязчивую вину — это сигнал среды, а не вашей «слабости». По данным исследований Американской психологической ассоциации (APA), хронический рабочий стресс повышает риск эмоционального выгорания, тревожности и соматических симптомов. А работы...