Живой психолог для онлайн людей

С началом нового года одни делятся, как ставят цели и пишут планы. А другие недоумевают, как можно все реализовать. Энергии хватает только на текущие задачи. Кстати, вы в каком лагере? Многие из тех, кто чувствует усталость, ищут причину в нехватке витаминов, проблемах с ЖКТ, гормональном дисбалансе. Они перебирают БАДы, пробуют «идеальные» диеты, ищут волшебную таблетку, которая вернёт бодрость и ясность. Но ничего не помогает, потому что проблема не физиологии. Люди забыли, что они не всемогущи и не всесильны...

Настоящий залог карьерного роста и успешного сотрудничества — не большой опыт и впечатляющие достижения, а надёжность и стабильность. Люди хотят иметь дело с надёжными и предсказуемыми партнерами, друзьями, коллегами и клиентами. Именно это является залогом хороших отношений, продвижения в карьере и хороших контрактов. Так говорят многие мои клиенты, в том числе руководители в компаниях и владельцы бизнеса. Оказывается, редко кому интересны герои, которые один раз показывают фантастический результат, а потом исчезают за горизонт...

Мы часто ожидаем от себя быстрых изменений. Хотим, чтобы уже было, умелось и не болело.Тем самым погружаемся в еще больший стресс и не оставляем места для созревания. А ведь новое появляется не через сверхусилие и напряжение, а через возможность быть в процессе, где не подгоняют и не оценивают. Недавно обнаружила, что моя пятилетняя дочь стала одеваться самостоятельно. Без напоминаний, без уговоров и моего участия. В какой-то момент она сказала, что хочет идти гулять, нашла свои вещи и оделась. Конечно, я помогла кое что застегнуть и поправить...

Бывало ли такое: вы приходите на мероприятие, будь то корпоратив, день рождения или местный праздник, но что-то мешает присоединиться к веселью и удерживает от активного участия? С этим феноменом я столкнулась недавно, наблюдая за людьми на одном сельском празднике. Взрослые и дети пришли на мероприятие, но вели себя сдержанно и серьёзно. Их звали в общие игры и танцы, но они мягко сопротивлялись, оставаясь на своих местах. При этом было видно, что им интересно, уходить не хотят. Просто смотрят....

Читаю прогнозы разных экспертов на будущий год. Если коротко: легче не будет❗️ Кризис по многим фронтам продолжается и, похоже, ещё не достиг своего пика. Очень хочется залезть под плинтус или накрыться одеялом, чтобы переждать...

«У наших родителей не было психологов. Они выросли нормальными людьми и нас вырастили». Многие слышали эту фразу, как аргумент против засилья психологии и психологов. Или это попытка себя успокоить себя и ничего не менять? Ко мне часто обращаются люди, у которых вроде бы всё в порядке. Есть работа, коллеги, отношения, друзья, круг общения — все условия, чтобы быть довольными жизнью. А внутри: устойчивое ощущение отделённости и отчуждения, отсутствие своего места, чувство, что нет права на что-то действительно хорошее для себя...

Вас раздражают люди, которые сделали что-то незначительное и радуются, как дети? Послушать их — не так уж много достижений, а ходят довольные. В то время как вы завершили сложный проект, получили повышение или освоили навык, о котором мечтали, но не чувствуете ни гордости, ни облегчения. Только усталость, разочарование и вопрос: «И что дальше?» Возможно, в глубине души вы завидуете тем, кто не достиг таких же вершин и у них всё ещё впереди. Когда вас хвалят, не радуетесь, а думаете, что просто повезло...

Часто слышу, что для изменений нужны новые действия. Логично же, если начать вести себя иначе, прикладывать больше усилий, то жизнь изменится, а желания исполнятся. Все верно, действия важны! Но они только верхушка айсберга. Любое поведение опирается на принятые решения. А решения, в свою очередь, зависят от того, что мы думаем о себе, других людях и мире. Поэтому нередко фокус смещается на работу с мышлением: пересмотр установок, убеждений, внутренних диалогов. И правда, когда меняются мысли, меняются и действия...

Личный успех и качество жизни зависит от того, как мы общается и контактируем с другими людьми, не смотря на наступающий на пятки очередной виток прогресса. Как ни странно, чем больше вокруг нас технологических решений на все случаи жизни, тем больше потребность в живом контакте у большинства людей. В тоже время, настоящее общение подменяется чем угодно: отдается на откуп ИИ, мемам, гифкам, только не реальным контактом. Многие задумывались или даже посещали тренинги по нетворкингу, дейтингу и деловому общению...

Вы ставите цель, строите план, вдохновляетесь, но в итоге ничего не делаете. Знакомо? Казалось бы, всё просто: есть желание, есть план, есть ресурсы. Бери и делай! В чем же дело? Многие объясняют себе это ленью, слабой силой воли или отсутствием дисциплины. Но причина не в этом. Так проявляется мотивационный конфликт. Когда ставим цель, мы хотим удовлетворить какую-то эмоциональную потребность. Правда, не всегда осознем это. Мозг не выделяет энергию просто так, ему нужен смысл, ради чего всё это...

Всего одна сессия с психологом и появится мотивация, вдохновение, цели начнут достигаться легко и без усилий, вы перестанете находиться в "дне сурка", тревога и апатия исчезнут. Очень соблазнительно, не правда ли? Я владею техникой, и ее с помощью можно быстро понять, что происходит, и найти решение. Будто в голове зажигается лампочка. Становится светло, ясно, возникает прилив сил и радости. У меня был клиент, который приходил за такими вспышками: приносил запрос, получал яркое осознание и уходил жить свою жизнь...

Который раз убеждаюсь, что не надо отказываться и бороться с негативными и неудобными чувствами. За ними стоит то, что мы можем узнать о себе. Если проанализурем эти состояния, поймем какие потребности зв ними стоят, то получится выйти на новый уровень жизни, чтобы было больше радости и удовлетворения. Чувство, которое привело меня в личную терапию - зависть. Я редко испытываю столь оформленные и яркие чувства по отношению к конкретным людям. И тут, о боже, какая удача! Это я сейчас так думаю. Семья и школа учит: завидовать плохо, надо смотреть в свою тарелку...