Ресурсность

Однажды знакомая меня спросила: "А как называется состояние и вообще про что это, когда делать ничего не хочется, но если должны прийти гости, то находишь силы и убраться, и приготовить, и позаботиться о себе? Пока я отвечала уменя возникла целая статья. Вот она. Если кратко, то нас часто мобилизуют обстоятельства и другие люди, которые эти обстоятельства создают. Вопрос только в том, откуда берется энергия. Варианта два. Первый. Допустим гости любимые, долгожданные, а встреча с ними сулит радость...

Мы приходим в этот мир не tabula rasa. Психика с самого начала носит в себе зачатки будущей личности — определенный набор уникальных черт и потребностей. Любая мама двоих и более детей это подтвердит. Каждая беременность, роды, кормление, воспитание проходят по-разному. Все родители совершают примерно одни и те же действия: кормят, укладывают спать, водят на площадку и в школу. И тот факт, что вы выросли и читаете этот текст, говорит, что они справились с заботой о вас. Но почему бывает так невыносимо...

Эмоции — это энергия, наше топливо для действий и изменений. Но топливо бывает разным: одно ведёт к истощению и поломке, другое работает, как вечный двигатель. Тревога знакома каждому. Я сама умею тревожиться профессионально. Иногда кажется: без этого напряжения солнце не взойдёт, трава не вырастет, а я останусь без денег и карьеры — где-то под забором. Порой достаточно повышения цен или нового закона, чтобы внутри возникла мысль: «Всё пропало, как дальше жить?» — и вместе с ней ощущение безысходности...

Однажды я решила сварить борщ. Заглянула в холодильник и увидела, что продуктов мало, а половины нужных ингредиентов и вовсе нет. Обычно в такой ситуации человек идет в магазин. Но я стала на ходу сочинять рецепт из того, что было. И с удивлением поймала себя на мысли: этот процесс доставляет мне куда больше удовольствия, чем если бы всё лежало под рукой. Я задумалась: почему так? Может, дело в творчестве или во мне проснулся шеф-повар? Оказалось, что моему мозгу и психике так комфортнее. Нужно...

Бывает ли такое: точно знаете, если заняться спортом, погулять или посвятить время хобби, то настроение поднимется и появится больше энергии. Но вместо этого снова оказываетесь на диване с телефоном в руках и чувствуете, как накатывают апатия и подавленность? Понимание, что принесет пользу, есть, а сил следовать этому — не находится. Почему так происходит? Нейробиология видит проблему в несформированных нейронных связях. Психоанализ предлагает взглянуть глубже — через призму отношений внутренних объектов: матери и ребенка...

Здоровые отношения могут быть незнакомым и непривычным опытом, если в прошлом приходилось подстраиваться, молчать, избегать конфликтов в ущерб себе или, ждать, что кто-то «спасёт» вас. Вот признаки, по которым можно ориентироваться, что с отношениями все в порядке: Вы перестаёте выбирать людей по принципу «главное — не быть в одиночестве». Появляется понимание с кем комфортно, легко и интересно, а кто вызывает напряжение и заставляет сомневаться в себе. Вы замечаете и уважаете свои границы. Это не требует решительных поступков...