Созависимость

Когда ко мне приходят разбираться с отношениями, спрашиваю клиентов: "Как вы понимаете и чувствуете, что вас любят?" И часто слышу: это когда заботятся. Проясняю, что значит забота. И самый распространенный ответ ‐ обеспечение физического, эмоционального комфорта и безопасности. Если опустить все промежуточные размышления, получается любовь = безопасность. То есть представление о любви базируется на незакрытой очень ранней и базовой потребности быть в безопасности. Когда я спрашивала, что ценного есть в партнере...

Здоровые отношения могут быть незнакомым и непривычным опытом, если в прошлом приходилось подстраиваться, молчать, избегать конфликтов в ущерб себе или, ждать, что кто-то «спасёт» вас. Вот признаки, по которым можно ориентироваться, что с отношениями все в порядке: Вы перестаёте выбирать людей по принципу «главное — не быть в одиночестве». Появляется понимание с кем комфортно, легко и интересно, а кто вызывает напряжение и заставляет сомневаться в себе. Вы замечаете и уважаете свои границы. Это не требует решительных поступков...

Сегодня о том, почему попадаем в созависимые отношения. Из встреч с клиентами и собственного опыта я выделила четыре основные причины, из которых вытекают все остальные ❇️ Неудовлетворенная потребность в надёжной связи Мы рождаемся с ожиданием, что родители станут для нас надежными безопасными фигурами, с которыми будем познавать мир. Но реальность редко бывает идеальна. Кто-то получает эту опору, а кто-то только её подобие. Желание установить надежный контакт велико, страх потерять его - еще больше...

Продолжаем про созависимость! Напомню, что это не только про пары и супругов. Такие связи могут быть с родителями и взрослыми детьми, братьями-сестрами, друзьями и даже с соседями! Сегодня пишу про признаки таких отношений. Чтобы можно было посмотреть и понять: "А это про меня?" или "Так вот что происходит!" 🔹 Его настроение становится барометром вашего состояния. Его интересы и желания — вашими интересами. Вы с трудом вспоминаете, чего хотите лично для себя. 🔹Чувство вины и напряжение, когда пытаетесь уделить внимание себе...

Последнее время размышляю на тему созависимости и того, что происходит между партнёрами в таких отношениях. Кажется, наконец поняла, какие «крючки» заставляют раз за разом вступать такие связи и воспроизводить одни и те же сценарии. Созависимый человек бессознательно тянется к партнёру, которого можно контролировать. К тому, кто словно застрял в своей неполноценности и не предъявляет высоких требований. Такой союз кажется безопасным: «Он не уйдёт, ведь без меня ему не справиться». За этим обычно стоит страх одиночества и быть брошенным...