Даже самое изящное платье не вызовет вау-эффекта, если осанка оставляет желать лучшего. Как предотвратить появление холки и можно ли что-то изменить, если она уже у вас образовалась? Почему вообще появляется холка? Причины появления холки или "вдовьего горбика" могут быть разными: Но самая распространенная причина - это малоподвижный образ жизни. Современные технологии очень упростили нашу жизнь, но ограничили нас в главном - в движении. Когда мы длительное время находимся в одном положении, в организме начинаются изменения, иногда необратимые...

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я тренер по фитнес-балету и растяжке, а также сертифицированный инструктор по осознанному дыханию. Мое основное направление работы - это ровная спина и здоровая шея. Сегодня поговорим о том, почему с возрастом у нас появляется так называемый "вдовий горб" и другие проблемы с шеей и плечами. По моим наблюдениям, проблемы возникают не просто из-за того, что мы не держим спину прямо и имеем плохую осанку, а из-за вытянутой вперед шеи. Или это состояние называют "синдром компьютерщика"...