Можно ли подготовиться к родам? Какие техники йоги окажутся наиболее эффективными в столь важный момент?  Когда следует начинать и на чем стоит акцентировать внимание в практике? На эти и другие вопросы ответила пренатальный и постнатальный йогатерапевт Лина Шкодкина. Женщину не нужно учить рожать, она умеет это делать. Нужно лишь настроить её таким образом, чтобы она сумела воспользоваться своим интуитивным  знанием в нужный момент. А для этого нужна регулярная практика на протяжении всей беременности...

Йога - один из самых эффективных способов подготовки к беременности. Чем хорош именно этот тип подготовки к беременности? Йога - один из самых эффективных способов подготовки не только к беременности, но и к родам и послеродовому восстановлению организма женщины. Кроме того, йога - это комплекс упражнений на растяжку и обучение правильному дыханию. При помощи йоги можно поднять иммунитет, избавиться от проблем со здоровьем. К тому же, занятия йогой позволяют добиться определенной релаксации и более позитивного отношения к своему состоянию во время периода беременности...