Йога очень полезна для предстоящих родов, она снимает стресс и учит правильному дыханию. Йога для беременных возможна после консультации и разрешения специалиста. Польза от занятий • Восстанавливает работу нервной системы; • Появляется бодрость и энергия, уходит слабость, сонливость; • Укрепляется эндокринная система; • Насыщает организм кислородом; • Происходит естественное укрепление иммунной системы; • Улучшается обмен веществ; • Улучшает работу мозга (память, концентрацию, внимание) и много другое...

Домашняя йога для беременных проще, чем кажется. А еще она очень полезна, ведь не просто позволяет держать тело в тонусе, но и успокоить разум. Главное — соблюдать некоторые правила осторожности. Чем полезна Меры предосторожности Упражнения: - 1 триместр - 2 триместр - 3 триместр Практика йоги может помочь подготовить разум и тело к родам. Йога для беременных, асаны — это щадящий способ сохранить свое тело в тонусе, а также свести к минимуму распространенные симптомы беременности, такие как утренняя тошнота и нарушение работы ЖКТ...