Конечно, большинство будущих мам согласны с тем, что несложные физические упражнения очень полезны. Если вы не планируете переутомляться, хотите настроиться на приятный лад, горите желанием произвести на свет здорового и уравновешенного ребенка, вам стоит заниматься по специальной программе йоги для беременных. Гармоничное и без стрессовое появление малыша на свет возможно только тогда, когда женщина тщательно готовится к тому, чтобы подарить миру новую жизнь. Занятия йогой помогут грамотно подготовиться к рождению ребенка...

Йога становится все более популярной среди беременных женщин. Регулярные занятия йогой во время беременности помогают улучшить самочувствие, подготовить тело к родам и быстрее восстановиться после них. Однако при выполнении асан важно соблюдать осторожность и прислушиваться к своему организму. Давайте разберемся, какие асаны безопасны для беременных, а от каких лучше воздержаться. Польза йоги для беременных Регулярные занятия йогой во время беременности помогают: • Улучшить гибкость и подвижность суставов, что облегчит роды...