Я решила начать разбор сложных асан с Ширшасаны потому, что эта асана является такой желанной для многих практикующих, но одновременно она остаётся одной из самых опасных и требующих грамотной подготовки. Кстати, многие учителя запрещают выполнять Ширшасану своим ученикам до того, как убедятся, что их тело уже достаточно крепкое и развитое, чтобы суметь удерживать свой вес в положении стоя на голове. Я считаю, что это правильный подход, потому что неумелый практикующий может запросто навредить себе...

Несколько месяц назад я начала осваивать йогу. Сначала ходила в одну йога-студию, потом в другую. Какое-то время после занималась дома по видео-урокам. И вот последние два месяца я хожу в йога-студию к преподавателю, на котором пока хочу остановиться. Недавно мы начали практиковать перевернутые позы, в частности, стойку на голове или предплечьях. В йоге стойка на голове называется ширшасана (от "ширша" - голова). Это одна из важнейших поз, эффективность которой сложно переоценить. Не зря ее называют "королевой поз"...