Конечно, большинство будущих мам согласны с тем, что несложные физические упражнения очень полезны. Если вы не планируете переутомляться, хотите настроиться на приятный лад, горите желанием произвести на свет здорового и уравновешенного ребенка, вам стоит заниматься по специальной программе йоги для беременных. Гармоничное и без стрессовое появление малыша на свет возможно только тогда, когда женщина тщательно готовится к тому, чтобы подарить миру новую жизнь. Занятия йогой помогут грамотно подготовиться к рождению ребенка...

Маркетологи предлагают беременным массу самых разных тренировок: плавание, растяжка, упражнения в гамаках или уже ставшая популярной йога. Сертифицированный инструктор по йоге и стретчингу Александра Беззубенко объясняет, что такое йога для беременных и нужна ли будущим мамам вообще какая-то отдельная практика. Что такое йога для беременных Йоге как учению много тысяч лет, однако направлению «йога для беременных» всего ничего: первая книга с комплексами таких упражнений вышла лишь в 2004 году. Ее...