Поскольку тема растяжки задней поверхности бёдер в различных шпагатах и наклонах очень актуальна и вызывает много вопросов, я решил написать эту статью в формате ответов на часто задаваемые вопросы. Такой формат позволит мне более подробно и доступно рассказать о растяжке и помочь вам лучше понять, что это такое, кому она может быть полезна или вредна. Если вы не нашли ответа на свой вопрос, пожалуйста, оставьте его в комментариях. Перейдём к вопросам: Можно сказать, что избыточное растяжение задней поверхности бедра может быть вредным для здоровья...

Всем привет! 👋 Продолжаем проверять свой организм! На сколько он готов выполнять свои генетически заложенные функции. Другими словами, правильно ли мы эксплуатировали до сих пор своё тело, и к чему это привело? Я думаю, каждый первый найдет у себя ошибки: мы же не роботы в конце концов! 😬 Причины неправильной осанки Причин неправильной осанки огромное множество: начиная от нарушений правил ходьбы, сидения, стояния, лежания до анатомических особенностей и состояния мышц. Вот про последнюю причину...