Виды кардиотренажеров для домашних тренировок различаются не только по форме и принципу действия, но и по интенсивности нагрузки на те или иные группы мышц. В целом эти тренажеры предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы, увеличения выносливости и моделирования фигуры. И кроме укрепления здоровья, они выполняют множество других задач. Главное при этом – подобрать правильную модель под собственные параметры. И тогда тренировки принесут максимальную пользу. Польза кардио-нагрузок Домашний кардиотренажер, какого бы он ни был типа, безопасен и эффективен при регулярных тренировках...

Вы стоите перед выбором: Купить беговую дорожку, велотренажёр или эллипс — или просто начать бегать во дворе? Кардиотренажёры — одни из самых популярных покупок для дома. Но часто они превращаются в сушилку для полотенец. Почему? Потому что куплены импульсивно, без чёткой цели, под давлением рекламы. Разбираемся: Нужен ли вам кардиотренажёр? Какой выбрать — если нужен? И как не потратить деньги впустую? Не обязательно. Кардио — это нагрузка на сердце, лёгкие, выносливость. Она не требует техники, только желание двигаться...