Задняя группа мышц бедра - это группа мышц, состоящая из: Поскольку эти мышцы проходят через тазобедренный и коленный суставы, они участвуют в разгибании бедра в тазобедренном суставе и сгибании колена в коленном суставе. Работы с этими мышцами будет полезна в профилактике и реабилитации травм колена. А также укрепление этих мышц будет способствовать повышению результативности спринтерского бега и может снизить риск получения травмы подколенного сухожилия. Однако для развития силы и мышечной массы необходимо учитывать множество параметров...

Мускулатура бедра состоит из множества мышц. Большинство людей первым делом вспоминают четырехглавую мышцу бедра и заднюю группу мышц бедра. Четырехглавая мышца бедра состоит из прямой мышцы бедра, промежуточной широкой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра и медиальной широкой мышцы бедра (см. рис. 7.1а). Они разгибают ногу в коленном суставе, а прямая мышца бедра, кроме того, участвует в её сгибании в тазобедренном суставе. В состав задней группы мышц бедра входят двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца и полуперепончатая мышца (см...