Автор Татьяна Силина Это куда полезнее, чем шоколадка, думаете вы, когда едите ярко-оранжевую курагу и глянцевый чернослив. Так ли сухофрукты безобидны и в каком случае они способны принести пользу, «Абзац» узнал у сотрудника Роспотребнадзора и диетолога. Что важно знать о внешнем виде сухофруктов В случае с сухофруктами польза и красота – понятия несовместимые. По крайней мере, когда речь идёт о кураге и черносливе. Чем визуально совершеннее эти продукты, тем выше риск, что их красота – дело рук человеческих, а не природы...

Это создаёт высокий барьер на пути к снижению или поддержанию веса. Кроме этого, их часто готовят в сиропе — а это дополнительные калории и сахар, да к тому же и ещё не все минусы. Подробнее рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. Помимо того, что в сухофруктах слишком много калорий, их ещё и легко переесть, предупредила эндокринолог. И не важно, что продукт очень полезный. Это не помешает ему добавить лишних килограммов вашей фигуре...

Подробно рассказываем о пользе и вреде кураги при ежедневном потреблении. Ранее мы уже рассказывали о сушеной сливе – черносливе, сегодня мы расскажем о кураге. Абрикос вместе с сушкой утратил часть полезных свойств, но приобрел другие. А кроме того, еще и стал уникальным продуктом, с которым можно сделать отдельные блюда или десерты. Чем полезно Начнем с главного – курага потенциальный склад витамина С и В, а еще микроэлементов кальция, калия, железа и бета-каротина. Соответственно, сушенный абрикос полезен весной во время авитаминоза...