Так как это моя первая статья то она будет посвящена пользе силовых тренировок для организма. Казалось бы давно об этом все знают но порой встречаются люди даже из мира спорта которые утверждают, что «качаться» в зале бессмысленно , глупо и плохо для здоровья. При этом многие из них с пеной у рта будут доказывать , что тот же бег намного лучше. Хотя в действительно всё наоборот, простая ежедневная пробежка может быть куда более опасна к примеру для коленных суставов и позвоночника, особенно если у человека лишний вес и бег в этом случае довольно плохой способ привести себя в форму и похудеть...

ФизКульт, привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как тренироваться так, чтобы только получать профициты для нашего с вами драгоценного ЗДОРОВЬЯ и при этом ещё видеть результат в виде эстетики своего тела. Тренировки для здоровья существенно отличаются от тренировок на спортивный результат своими целями и задачами. Если в первом случая основная наша Цель и Задачи это – тренировки для ЗДОРОВЬЯ, то во втором – это спортивные результаты и достижение рекордов. Как мы видим цели действительно разные и пути достижения этих целей тоже должны быть разными...