Доброго времени суток, друзья. Сегодня я решил рассказать вам об стойке на руках. Для начала разберемся что из себя представляет стойка на руках и для чего она вообще нужна. Стойка на руках - альтернатива жиму над головой и поможет вам правильно проработать мышцы плеч и спины даже, если вы не ходите в тренажерный зал и не работаете с весами. Она нужна для того, чтобы убрать напряжении у связок, улучшить вашу осанку. Также благодаря стойке на руках улучшается циркуляция крови, координация тела. Перед...

Это упражнение кажется простым только на первый взгляд. Казалось бы, стоять на руках совсем не сложно, но это только на первый взгляд. На самом деле нужно поймать баланс. Блогер Артем Морозов на YouTube-канале «Школа Воркаута» рассказал, как это сделать. Обычный вымах с положения стоя Техника выполнения: Обычный вымах с согнутого положения Техника выполнения: Так гораздо легче контролировать положение плеч и сохранять баланс...