Комплекс для тех, кто страдает от болей и напряжения в теле, в частности спины, шеи и плеч. Данный комплекс состоит из базовых асан йоги с использованием ремня. Ремень позволит сделать вашу практику более качественнее, он создаст в теле устойчивую информацию на разворот плеч, развороту грудной клетки вверх и вытяжению позвоночника. Все позы данного комплекса помогут не только растянуть мышцы, но и освободить позвоночник и плечи от зажимов. Помните, что всё необходимо делать медленно, концентрируясь и осознавая каждое своё движение...

В последнее время все больше людей в разном возрасте начинают сталкиваться с проблемами связанными с позвоночником. Боль в спине может быть вызваны как малоподвижным образом жизни, так и стрессом, который порождает мышечную боль. Правильный комплекс йоги поможет вам решить эту проблему. Йога — это не только для тела, но и для ума. Регулярная практика йоги, пусть и по несколько минут в день, поможет вам не только на физическом уровне, но и в эмоциональном плане. С помощью нескольких асан вы можете избавить позвоночник, спину и шею от боли навсегда...