В последние годы интерес к йоге как системе физических упражнений неуклонно растёт. Появляются новые направления, которые с одинаковым успехом осваивают люди разных возрастов, пола и уровня физической подготовки. Если вы тяжело просыпаетесь по утрам и долго настраиваетесь на рабочий лад, попробуйте «Приветствие Солнцу». Что такое «Приветствие Солнцу»? Речь идёт о комплексе упражнений, который подготавливает человека к пробуждению, наполняет силой, укрепляет его физическое и психическое здоровье, заряжает энергией...

Одно из самых известных упражнений, пришедших из йоги, называется «Сурья Намаскар» или «Приветствие солнцу». «Сурья» в переводе с санскрита значит «солнце», «Намаскар» - «приветствие, поклон». Даже если вы далеки от йоги, рекомендую разучить и начинать своё утро с этого удивительного упражнения, которое называют «подарком йоги» из-за его положительного воздействия на каждый орган тела, а также состояние нашего ума. Выполнять эти упражнения могут люди в любом возрасте и любой спортивной форме. Польза...