Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда так сложно восстановиться после спортивной травмы или почувствовать себя гибким и подвижным после долгого дня? Ответ может скрываться в здоровье ваших связок. Связки — это те маленькие, но очень важные "ниточки", которые соединяют наши кости, поддерживают суставы и позволяют нам двигаться без боли и дискомфорта. Как и остальные части тела, они нуждаются в правильном питании и витаминах для оптимального функционирования. В этой статье мы разберём, какие витамины и продукты помогут укрепить связки и сохранить их здоровыми на долгие годы...

Движение – жизнь. От здоровых суставов и связок зависит наша подвижность. А ухудшение подвижности и гибкости в суставах наблюдаются уже с 25 лет. А с лишним весом – и еще раньше. Так как сохранить здоровье суставов как можно дольше? С возрастом истощается хрящевая ткань, что приводит к постепенной потере пластичности. Также уменьшается эластичность и растяжимость связок. А особенно серьезные и видимые возрастные изменения происходят в позвоночнике – грубеет, истончается и деформируется хрящ межпозвоночных дисков...