Малоподвижный образ жизни не проходит бесследно. Его результатом может стать сутулость, обвисание кожи, появление «крыльев» на боках, а также напряжение и зажатость в позвоночнике. Предлагаем вам готовую тренировку от дряблой спины, которая будет полезна и для стройного тела, и для здоровья. 5 упражнений от дряблой спины Помимо избавления от проблемных зон в области спины, представленная программа благотворно воздействует на позвоночник, улучшает осанку, укрепляет мышечный корсет. Выполняйте упражнение последовательно одно за другим, между упражнениями отдыхайте 15-30 секунд...

Всего пять упражнений будет достаточно делать девушкам в фитнес-клубе, чтобы обрести красивую осанку и подчеркнуть стройность талии. О технике их выполнения — в материале «РБК Спорт». Тренировка мышц спины важна, потому что эти мышцы активно участвуют в процессе жизнедеятельности человека. Спина должна быть крепкой для создания красивой и женственной осанки. Широчайшие мышцы спины способны также подчеркнуть женскую талию. Ольга Корчака — судья Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB), профессионально выступала в категории «Фитнес-бикини», тренер по позингу...