Йогу часто понимают, как физические упражнения для растяжки. Но это не совсем так. Йога — это целая система различных практик, развивающая тело и дух человека. В широком смысле йога — это образ жизни, за которым стоят определённое мировоззрение и философские знания о принципах мироустройства и места человека в мире. Базовые концепции йоги были сформулированы ещё между II и IV веками до н.э., но не теряют актуальности и сейчас. Ещё тогда отец современной йоги гуру Патанджали составил свои знаменитые Йога-Сутры — набор из 196 афоризмов, раскрывающих суть и философию йоги...

На самом деле самостоятельно начать заниматься йогой – не так сложно, как может показаться. Данный вид спорта сейчас очень актуален, так как позволяет привести в порядок не только тело, но и мысли. Множество техник и уровней сложности асан позволяет выбрать подходящий вариант для любого человека. Но для получения хотя бы минимального результата нужно не просто смотреть видео, а начать заниматься самостоятельно. Виды йоги для начинающих: - Аштанга. Энергичный и насыщенный вид, который не даст расслабиться...