Каждая асана в йоге - это целый космос. Можно о самой простой на вид асане рассказывать часами, и все равно не все получится рассказать. Асана "работает" по-разному, если по-разному дышать, направлять свое внимание, напрягать разные группы мышц. Внешне одинаково исполненные позы йоги будут влиять по-своему на психосоматику, в зависимости от того, какая асана была до нее и какой стиль у всей виньясы. Мелочей не бывает. В йоге важно все. И вот снова я говорю о позе "Воина 1" На помощь я позвал младшую сою Алину...

Как легко проверить вашу отстройку позы воина. Вирабхадрасана - поза воина. Это одна из базовых асан. Практически каждая последовательность хатхи-йоги не обходится без вирабхадрасаны. Из этой позы делается более сложные балансы или асаны на гибкость...