А вы знали, что храп далеко не безобидный симптом? Сегодня это распространенная проблема. По статистике около 30% людей храпят во сне. Важно бороться причиной, а не симптоматикой. Давайте разберемся, как появляется храп и как с ним справиться? Храп — вибрирующий звук низкой частоты, который издает человек во время сна. При легком похрапывании не стоит переживать, а вот громкий храп является первым признаком многократной кратковременной остановки дыхания во сне — синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС)...

Британский врач предложил проделывать пять упражнений для языка и горла для уменьшения храпа. Надоедливый храп можно свести к минимуму с помощью специальных упражнений языка и горла. Такой способ предложил хирург из Великобритании Каран Радж, пишет The Sun. Из-за чего возникает храп? Радж рассказал, что храп возникает из-за вибрации языка, неба и дыхательных путей. После того как человек засыпает, мягкое нёбо колеблется и совершает удары о спинку языка и стенки дыхательных путей. Все это приводит к храпу...