Попробуй пройти этот челлендж без улыбки. Впереди самые смешные и нелепые ситуации, после которых сохранить серьёзное лицо будет совсем непросто. Интересные факты, как всегда, в конце. Планка на вытянутых руках с поочерёдным касанием пяток Встань в планку на прямых руках. Поочерёдно отрывай правую и левую руку и касайся противоположной пятки, не отрывая остальные опоры. 20 касаний в каждую сторону. Укрепляются мышцы кора и плечевой пояс, улучшается координация. Бонус: стабильность корпуса повышается...

Попробуй сохранить серьёзное лицо до самого финала. Сегодня тебя ждут моменты, в которых всё испортил один маленький просчёт. Но именно он сделал эти кадры такими смешными и нелепыми. Интересные факты, как всегда, в конце. Планка с поочерёдным подниманием ног в стороны с согнутым коленом Встань в планку на прямых руках. Сгибай правую ногу в колене и поднимай её в сторону, затем опускай. 18 раз каждой ногой. Укрепляются средние ягодичные мышцы и мышцы кора. Бонус: убираются галифе, улучшается стабильность корпуса...