Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Отстройки: Противопоказания Вариации Варианты для третьего воина касаются в основном положения рук. Классически они вытянуты вперед, но иногда эту позу легче практиковать, особенно если у вас проблемы с равновесием, если не вытягивать руки перед собой, а расположить их на бедрах, скрестив локти, руки вытянуты в стороны или выровнены вдоль тела. Независимо от того, как вы позиционируете руки, важно, чтобы ваши руки были активны вплоть до кончиков пальцев...

Каждая асана в йоге - это целый космос. Можно о самой простой на вид асане рассказывать часами, и все равно не все получится рассказать. Асана "работает" по-разному, если по-разному дышать, направлять свое внимание, напрягать разные группы мышц. Внешне одинаково исполненные позы йоги будут влиять по-своему на психосоматику, в зависимости от того, какая асана была до нее и какой стиль у всей виньясы. Мелочей не бывает. В йоге важно все. И вот снова я говорю о позе "Воина 1" На помощь я позвал младшую сою Алину...