Летних бегунов всегда значительно больше, чем зимних. В беговых кругах их называют “подснежники” по аналогии с весенним наплывом посетителей в фитнес-центрах. Основной останавливающий фактор – погода, но с ней можно успешно бороться. В этой статье мы расскажем, как защититься от непогоды и какая должна быть одежда для бега в холодное время года. В чем бегать зимой на улице? Утепление и подбор беговой одежды – процесс индивидуальный. При выборе одежды учитывайте свои особенности: переносимость холода, потоотделение при нагрузках, выделение тепла телом...

С приходом холодов многие спортсмены начали задаваться вопросом: «Можно ли продолжать бегать на улице?». Ответ на этот вопрос зависит от нескольких важных факторов, которые мы сегодня и постараемся разобрать. Собрали мнение от экспертов команды GOGYM. Следите за температурой Одним из ключевых факторов при принятии решения о беге на улице в холодное время года является температура воздуха. Если она опускается ниже -15°C, то тренировки на улице становится неприемлемыми из-за возможности обморожения...