Многие из нас ведут пассивный образ жизни, находясь более 8 часов в офисе. Советуем Вам эффективные упражнения, которые следует ежедневно выполнять на рабочем месте. Благодаря такой офисной гимнастики Вы отвлечетесь от дел, разомнете онемевшие мышцы и вернетесь к работе с новыми силами, интересными идеями и проведете плодотворный день. Запоминаем и регулярно выполняем простой офисный комплекс упражнений. Упражнения для мышц шеи Выполняя упражнения, помните: нельзя делать резких движений и сильно запрокидывать голову назад...

Сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма. Но современная реальность, в которой работа за компьютером является практически неизбежностью, не оставляет нам выбора. Что делать, если вы чувствуете дискомфорт во время долгой сидячей работы или просто...