Для настоящих любителей активного и здорового образа жизни не существует препятствий, поэтому и у зимнего бега немало приверженцев. На рынке появляется все больше удобной одежды, а также специальных гаджетов, которые могут не только стимулировать физическую активность, но и сделать ее более приятной. Правильно подобранная одежда для бега сделает тренировки зимой более эффективными, и не только с точки зрения аэродинамики движений. Бегать зимой на свежем воздухе, по мнению многих, даже полезнее, чем, например, в летнюю жару...

Существует множество статей, в которых перечисляются преимущества физических упражнений в холодную погоду. К сожалению, большинство из этих часто рекламируемых преимуществ в худшем случае являются мифами или в лучшем случае лишь частично правдивы. Единственное преимущество зимних упражнений на свежем воздухе, которое возглавляет все списки, - “вы сожжете больше калорий". Другое предполагаемое преимущество упражнений в холодную погоду заключается в том, что они увеличивают ваш максимальный уровень VO2, но исследование, на котором основано это преимущество, было проведено на животных...