Простые и действенные упражнения с доступным инвентарем. Что такое фитнес-резинка Упражнение для икр Упражнение для внутренней поверхности бедра Упражнение против «ушей» на бёдрах Упражнение для бёдер и ягодицСодержание статьиСкрыть Что такое фитнес-резинка Фитнес-резинка, она же эспандер, существует в двух основных формах: — фитнес-петля (фитнес-кольцо) — замкнутая конструкция с определенным диаметром; — фитнес-лента — свободная длинная резинка. Лента более функциональна, так как ее при желании можно замкнуть в кольцо...

Тренировки с фитнес-резинками – одни из самых простых в исполнении, но в то же время эффективных. С ними можно обеспечить как силовую, так и кардионагрузку. Еще резинки используют в круговых тренировках, которые направлены на сушку тела (сжигание жира при сохранении мышечной массы). Рассмотрим несколько самых эффективных упражнений с резинками для мышц ног и ягодиц. Вы можете составить из них свою программу, в том числе для круговых тренировок. Какие эспандеры подходят для тренировки ног и ягодиц Классическая латексная резинка для фитнеса...