Как правило под словом протеин подразумеваются всевозможные протеиновые напитки из порошковых добавок спортивного питания, которые размешиваются с водой, соком и молоком и принимаются в виде протеиновых коктейлей...

Многие люди считают, к примеру, протеин каким то вредным химическим продуктом или же наоборот "супер таблетку" для набора мышц. В этой статье я попытаюсь объяснить нужен ли вам протеин?. Протеин вреден? Протеин - это тот же белок (protein = белок) + в нем добавлены разные амина кислоты для улучшения качества и роста мышц. Вы же не будете говорить, что курица это вредно, так же и протеин, состоит из такого же белка. Обязателен ли протеин при тренировках Если вы только начали или хотите заниматься спортом, и думаете стоит мне употреблять протеин? Задайте себе 2 вопроса...