Позвоночник – один из важнейших органов нашего тела, ведь даже самые незначительные нарушения его функций могут доставить немало хлопот. Поэтому здоровье позвоночника требует не меньше внимания, чем забота о других органах. Существует множество методик для поддержания тонуса мышц. Зачем нужны упражнения Мышцы спины поддерживают позвоночник, помогая ему справляться с нагрузками. Во время тяжелой физической работы или интенсивных...

Мы очень долгое время проводим в кресле за компьютером или ноутбуком. Спина затекает и устаёт, шея часто опущена - появляется шейный лордоз, искривления, остеохондроз - всё это ведёт к тому, что появляется плохое кровообращение во всех органах и тканях (позвоночник - это главное для здоровья всего организма, а не только подпорка), начинают болеть руки, голова, иногда появляется головокружение - стоит встать и сделать небольшую зарядку для того, чтобы расслабить мышцы шейно воротниковой зоны, взбодриться и дать приток свежей крови вашему мозгу...