Здоровая мышца в норме сокращается и растягивается без проблем. Если возникают проблемы, например в коленном суставе, мышцы вокруг коленного сустава теряют способность свободно сокращаться и растягиваться. Упражнения на растяжку помогают вернуть данную важную способность. Сегодня рассмотрим упражнение на растяжку для здоровья коленного и тазобедренного сустава. Растяжка задней поверхности бедра. Полезное упражнение для коленного, тазобедренного сустава. Анатомия. Задняя поверхность бедра. Рассмотрим мышцы сами по себе и в составе других мышц...

Тазобедренный сустав несет большую нагрузку в течении всей жизни и от его здоровья и состояния зависит качество вашей старости. Передвижение по сути является для нас нормой и мы воспринимаем это как должное, но на самом деле мы учимся ходить в детском возрасте, а в старости можем лишиться этого...