Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

Эффективная тренировка для похудения в животе может проходить без планок и скручиваний. Рассмотрим 5 отличных упражнений стоя на пресс + готовый план, который поможет вам убрать проблемные зоны на поясе. Программа подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. 5 упражнений для плоского живота Особенностью представленной тренировки для похудения в животе является то, что помимо мышц живота работают и руки, и ноги. Задействуется большое количество мышц, поэтому программа оказывает жиросжигающий эффект...